文章目录：

1、心理测试：测测你的压力大吗？

2、心理压力经典测试题看你压力程度

3、测试你的抗压力

4、看图测试你的心理压力？

5、测试你的心理压力来源

6、猜你喜欢：

1、心理测试：测测你的压力大吗？

压力堆积会对心理产生极大的破坏，往往成为轻生的导火索。今天为大家提供了一份心理压力测试表，测测你的压力水平。请在每道题后标注“不适用”、“偶尔适用”、“经常适用”和“最适用”。

1、我发现自己为很细微的事而烦恼。

2、我似乎神经过敏。

3、若受到阻碍，我会感到很不耐烦。

4、我对事情往往作出过度反应。

5、我发现自己很容易心烦意乱。

6、我发现自己很容易受刺激。

7、我感到长期处于高警觉的状态。

2、心理压力经典测试题看你压力程度

在日常生活中，不管是上班族，还是学生，家长或多或少的都会有点压力。想知道你在生活中处理心理压力的能力吗？在下面的心理压力测试中找出最接近你实际生活的一种情况，如果没有经历过这类事情，可选择最接近你的想法的一种。快来测试看看吧。

1、生日，婚礼……，免不了花钱。

a、你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物；

b、尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物；

c、只在对你很重要的场合送礼；

2、你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。

a、这件事引起的焦虑和不安使你失眠；

b、这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事；

c、开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它；

3、你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。

a、你很失望，痛苦地抱怨保险公司；

b、开始自己修复家具；

c、考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉；

4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。

a、回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事；

b、准备到对方单位告他；

c、通过散步或看一场电影来平息怒气；

5、当今日常生活中的压力使你和你妻子(或丈夫)经常发生口角。

a、每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执；

b、你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解；

c、寻求机会，心平气和地与自己的妻子(或丈夫)谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵；

6、一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。

a、你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望；

b、决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”；

c、决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她(他)说明不该这样的理由；

7、每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。

a、尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱；

b、每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨；

c、设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱；

8、终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。

a、你考虑放弃这次机会，因为工作量太大；

b、你开始怀疑自己能否承担这个重任；

c、分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的准备；

9、你猜想你的房租或一些其它的月支付会增加。

a、每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松；

b、决定不被这次涨价吓倒，你计划怎么样应付这种情况，如换房、采取节约措施等；

c、你觉得每个人都处在同样的状态中，因此逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了；

10、你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得到了这个消息。

a、努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚；

b、你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里好受一些；

c、去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时；

11、每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。

a、你制定了一个严格的5年计划，要求在节假日轮流探望双方父母；

b、决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人；

c、决定做最“公平”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少；

12、有一天你突然感觉不舒服。

a、读一些有庆医学的书，进行自我诊断，自我治疗；

b、鼓起勇气，告诉家里人，并去医院看病，希望得到医生帮助；

c、拖着不去看病，认为自己最终会好起来；

13、你最小的孩子离开家走入社会，这意味着家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。

a、与朋友谈论家中的这一变化，看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况；

b、尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好；

c、想告诉孩子们，希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。

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3、测试你的抗压力

睡前，我们总是希望能塑造一个轻松舒适的环境，让自己能平靜入睡。有的人喜欢一室漆黑，有的人则爱点一盏小灯。

压力测试开始：你会选择把什麼样的灯放在床边，伴你进入梦乡？

a、手抄纸的灯罩

b、欧洲宮廷华丽雕像

c、卡通造型

d、英国乡村蕾丝风格

a、你是个外柔內刚的人，平日总是不会常表达自己的意见，因为你知道应该要让事情发展到某种程度，你再发言，才不会被当做乱放炮。所以你的容忍度颇高，非到不能忍耐的时候，你还是会让自己去适应环境。可是，你很可能日益习惯压力的逼迫，无形中延展你的耐力，逐渐麻痺，也不知道真正的界限在哪儿。抗压力９５％。

b、遇到压力时，你会找其他管道来舒缓紧繃的情绪，让自己不会那麼沉重。然後等到心情平靜下来，慢慢思考解決方法，顺利渡过逆境。所以人家多半会误以为你一直过的很平顺，无风无雨，卻不知你已经面对过不少阵仗，是运用经验来闯过每一次关卡。你的抗压力是８６％。

c、你有点讨厌麻烦的事，所以遇到一些突如其来的意外，会显得格外不耐烦，也有一点点担心不能处理得当。若是给你很规律固定的工作，你通常都可以做得很好。可是一碰上別人对你临危受命，你就开始慌张起来。所以一定要有人陪在身边，你才会有安全感，有信心把事情完成，所以你的抗压力稍微弱了点，只有６８％。

d、你很重视原则，多数时候都能夠和別人合作，非常隨和。可是你仍然有自己的底缐，是所有人都无法逾越的。假使对方的要求超过你能接受的程度，又一点都沒有讨论的弹性，那你可会受不了，以任何想得到的方法来抵制。或许双方兜个圈子来谈事情，就不会弄得那麼僵，你的抗压力是４５％。

4、看图测试你的心理压力？

以下这幅图中的每个方格相邻中的小圆点都是小白点，下面就来根据你所看到的现象来做个心理压力测试看看你的心理压力是怎样的吧。

一直盯着图片看，你会看到怎样的现象？

a、图中有黑色的小点在闪动

b、图中有很多黑色的小点在快速的闪动

c、图中黑白分明，没有小黑点在闪动

测试结果：

a、在生活中有压力。

你是一个生活中压力特别大的人，有时候

5、测试你的心理压力来源

你觉得总有一种无形的力量在背后揪着你吗？让你夜不能寐，心情总是不能放松。其实生活是自己的，只要你调整心态反过来控制住糟糕的局面，就能安然创造生活了。下面就让我们一起来做个心理压力测试看看你的压力来源是哪里？

测试：如果下面有四种口味的章鱼小丸子，你最喜欢吃哪个口味的呢？

a、贡丸

b、爆浆濑尿牛丸

c、小鱼丸

d、珍珠丸子

测试结果：

选a的童鞋：

你选择贡丸，那说明你的压力来源于身边的小人。有时候办公室生活太枯燥，自然会谣言四起，于是你的心情也因此而受牵动。虽然说是谣言，但是空穴来风，未必无因。应该多数人都相信这个理论，有些人就是会莫名其妙招惹小人，内心缺乏安全感，你也不知道将来会发生什么事情。因为对现在的情况不太乐观，所以总是焦躁不安。

选b的童鞋：

选择第一种牛丸，说明你的压力来源于你本人。你这个人爱多愁善感，没什么事情就喜欢伤春悲秋，所以常常让自己陷入莫名的忧郁当中。你的压力就是因为你想太多了，很多事情都已经发生了，但是你还是希望有力挽狂澜的一天。所以你总是问自己是不是真的做错了，于是常常深陷其中，不能自拔。

选c的童鞋：

你选择最后的这个小鱼丸，那说明你没什么压力。你懂得如何自得其乐，一个人只是一种状态，而孤独是一种心态。但是你心中富有，并不觉得应该用压力来诠释生活。你也不会浪费时间去忧郁难过，毕竟开心也是一天，不开心也是一天，为毛不开开心心地度过每一天呢？应该把每一天当作世界末日来过，这样的人生才会多姿多彩。

选d的童鞋：

你选择珍珠丸子，那说明你的压力来源于，你对未来缺乏安全感。也许你对现状不太满足，甚至有时候会恨自己不成钢。其实你是属于完美主义者，有时候希望可以做到黑白分明，不存在灰色地带，但是事实往往不尽如人意，通常其他人都不能好好配合你的做法，所以你总是觉得孤芳自赏，没有人明白自己。

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