文章目录：

1、是什么影响了水瓶座睡眠质量

2、是什么影响了白羊座睡眠质量

3、是什么影响了双子座睡眠质量

4、是什么影响了金牛座睡眠质量

5、是什么影响了摩羯座睡眠质量

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1、是什么影响了水瓶座睡眠质量

水瓶座——休息时间短

鬼灵精怪的水瓶座，大部分失眠都是因为大脑皮层过于活跃，思维跳跃得太厉害，所以必须要有足够的行动力支撑自己，这样一来水瓶座就会夜以继日的劳作，所以时间一长每天休息的时间根本不到七个小时，到了凌晨就开始抱怨自己失眠了，痛苦不已。生性喜欢尝试新鲜又古怪事物的水瓶们经常让自己的身体格外疲乏，建议还是要让自己的思维真正落地生根，而不是像个无头苍蝇一样乱闯。

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2、是什么影响了白羊座睡眠质量

白羊座——玩手机

白羊座是一个典型的躁动症，睡前玩手机，频繁发送短信和消息，喜欢和别人聊天，尤其是午夜话题，会让白羊座觉得刺激，从而会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。像白羊座这种喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天都有严重的多动症，过于活跃积极，在学习上有学习困难，导致会出现认知或情绪问题，外向的孤独患者，只喜欢陌生人，让白羊座长年夜夜笙歌。

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白羊座

3、是什么影响了双子座睡眠质量

双子座——逗乐

双子座有严重的少儿多动症，经常在睡前还神级亢奋，希望有人陪自己聊天，然后说说笑笑，临睡前让自己被逗乐，会使大脑处于过分兴奋的状态，易导致入睡困难和睡不安稳，甚至出现夜惊的情况，严重影响睡眠质量。不过，因为双子座太喜欢说夜话了，经常躺在床上就可以和伴侣嘀嘀咕咕说好几个小时，这样的习惯就像他的口才一样，天生的，一时半会并不好改，只能尽量让自己冷静下来。

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4、是什么影响了金牛座睡眠质量

金牛座——多梦

金牛座书读得不多就是容易想太多，心思缜密又有点多疑，经常因为思想负荷太重，工作和学习压力过重，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷。金牛座对自我要求很高，不喜欢落后于人的感觉，希望自己能够凭自己的力量去独挡一面，这无形之中就是一种自我施压。经常在倒班工作、服用咖啡因、酒精，让他的睡眠质量也越来越差，经常多梦，睡眠较表浅易醒或惊醒。

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5、是什么影响了摩羯座睡眠质量

摩羯座——压力

摩羯座的事业心太强，并且不是一个很懂得调养与休息的一个人，对于人生观和价值观都非常的严谨，有一说一，看待事情也比较规范，并不是很容易接受太过于严肃悲观的思想。这样子的累积很容易让摩羯座对于人生悲观，所以因为压力过大经常不能入睡。每天都是因为极端消极而觉得生活一片灰暗，建议摩羯座的朋友，凡事不好高骛远，不妄自菲薄，这样的一份平常心会让自己更笃定。

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