文章目录：

1、金牛座怎样跟失眠说再见

2、天蝎座怎样跟失眠说再见

3、射手座怎样跟失眠说再见

4、狮子座怎样跟失眠说再见

5、摩羯座怎样跟失眠说再见

6、猜你喜欢：

1、金牛座怎样跟失眠说再见

金牛座：睡前的思考时间

金牛座超爱钻牛角尖，生活中突然出现的一个问题，他们往往会使劲的往这个问题里面钻。有一种不想清楚不罢休的气势，实际上只不过是自找烦恼而已。解决金牛座失眠的最好办法，就是给自己规定一段睡前的思考时间，超过这个时间必须放下事情，安心准备睡觉。每一个辗转反侧的夜晚都会以意想不到的方式伤害到我们，放下也是一种解决方式。

2、天蝎座怎样跟失眠说再见

天蝎座：听一段平静的音乐

天蝎座最大的问题就是容易想多，他们害怕受伤，喜欢用审视的眼光看身边的人。每天都在思索身边人的细节，想要以此判断别人的态度，纷扰的思绪，当然容易失眠了。要明白，身边的人并不是可以通过几句话就能了解的，天蝎座可以在睡前放上一段舒缓的音乐，让温和的音乐一点一点在心间流淌，放空思绪，什么都不想沉浸在音乐中，在舒缓的氛围中慢慢入睡。

3、射手座怎样跟失眠说再见

射手座：快速让自己静下来

射手座爱冒险，人生的长征上也不肯轻易停下脚步。他们一到夜里就开始思考明天的安排，怎样让明天过的更加有意义，怎样让明天过的更加开心，这一开始计划就停不下来了，想着想着也就一夜过去了。这种情况下，射手座回家后，可以放松一下，泡个澡，拉上窗帘，不要去想让自己兴奋起来的事物，营造一个静谧的环境，拉上窗帘享受夜晚的睡眠时光。

4、狮子座怎样跟失眠说再见

狮子座：适当减少晚上娱乐活动

狮子座的天性是交际派，他们喜欢不断结识新朋友，参加各种各样的活动，这会消耗他们太多的精力。尤其当晚上回家，狮子座一个人面对空荡荡的房间，他们性格中感性脆弱的一面就会凸显出来，在忧愁的情绪中迟迟不能入睡。因此，减少夜间娱乐活动，早点回家学会享受一个人的时光，学会面对寂静的夜，学会保持平稳心态对狮子座的良好睡眠是必要的。

5、摩羯座怎样跟失眠说再见

摩羯座：放下工作

摩羯座的生命都贡献给了工作，他们对工作的热爱程度超出想象。即使是回到家中，脑海里也全都是自己的工作计划。对自己的高要求，让他们的大脑不会有一刻停下来。满脑子的工作，人际关系，这样超高速运转的大脑怎么会乖乖的进入睡眠状态呢？摩羯座一定要将工作与生活分开，只有良好的睡眠，才能有精神去面对第二天的复杂工作。不要把工作带回家里，更不能影响到自己的睡眠。

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