文章目录：

1、烦闷时，白羊座的自我调节方式

2、烦闷时，金牛座的自我调节方式

3、烦闷时，双子座的自我调节方式

4、烦闷时，巨蟹座的自我调节方式

5、烦闷时，摩羯座的自我调节方式

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1、烦闷时，白羊座的自我调节方式

白羊座：外出运动

如果白羊座在生活中或者工作上遇到了不顺心的事情，一般会选择哪种调节方式呢？众所周知，个性阳光而且又讲义气的白羊拥有很多好哥们，好姐们，所以，他们只要是心情不爽或是不开心了，就会约上几个好朋友一起去户外运动，例如游泳、爬山、骑自行车、蹦极等只要是能在大自然里挥洒高能量的运动，都会成为白羊座的选择。因为白羊认为，只有把自己的不满通过一定的方式发泄出来才会让他们的心情愉悦起来。

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2、烦闷时，金牛座的自我调节方式

金牛座：化悲愤为食欲

对于作为一枚资深的吃货来说，金牛座的人如果遇到不顺心的事情，需要放松的话，首选的当然是叫上自己最好的一个朋友，去餐馆敞开肚子，大吃一顿啦。因为，对于金牛来说，无论有再多的操心事，只要美味当前，金牛座就会把一切都忘记了。所以，一旦金牛生气或是不开心了，只要带他们去餐馆大吃一顿，一切都会过去的，同时这也是哄生气中的金牛做的人的唯一方式。

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3、烦闷时，双子座的自我调节方式

双子座：找朋友诉说

双子座是一个肚子里藏不住事的人 ，所以一旦遇到不如意的事情，第一反应就是找朋友诉苦，一股脑的从头到尾，一丝不漏的全部说出来，如果朋友了解他们的话，说几句安慰的话，也许就可以翻篇了，但是假如对方的反应不咸不淡，双子座就会更加憋屈，为了得到回应，他们甚至会匿名去网上写帖子，倾诉所有的伤心事，一般情况下，网友都会纷纷安慰，这时双子的心里的那团火才终于熄灭了。

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4、烦闷时，巨蟹座的自我调节方式

巨蟹座：做家务

敏感而又内向的巨蟹座总是习惯有事情就自己扛，从来不善于主动的去把烦恼说给他人听，所以，往往这样负面的情绪会越积越多，真要等到巨蟹忍无可忍的时候，爆发可就真的是一发不可收拾了。那么，巨蟹该如何放松自己，舒缓压力呢？对于总是喜欢默默做事的他们来说，选择对家里来次大扫除，里里外外，旧的新的，屋顶地下室，通通不放过，当酣畅淋漓之后，巨蟹座的烦恼就会像脏东西一样被全部清扫出去。所以，当巨蟹心情不爽的时候，只要让他们干家务也就可以了。

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5、烦闷时，摩羯座的自我调节方式

摩羯座：抽烟或断信一天

摩羯座的人内心戏非常多，很多时候也许你看着他们笑面迎人，而事实上，他也只不过是在强颜欢笑而已，内心其实早已经悲伤成河，摩羯座很容易有压力，因为其疑神疑鬼，敏感，爱面子的个性，总是会不自觉的想多，比如明明是一件很平常的小事，但只要发生在他们身上就一定要经过计划，考察，预想，思索，最终才会确定以及实施。而他们舒缓压力的方式就是抽烟，当然这是摩羯男的方式，摩羯女则是会把所有通讯全部关一天，去美容店做脸，来个全身按摩。

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