有些人有时候把房事当成一项任务匆匆完成，这样两个人都不会享受到愉快的过程。延长房事时间方法，更加能够唤起女人的兴奋点，那么，如何才能延长男人的战斗力，使时间更长久呢？下面小编说说延长房事时间的方法吧。

一、延长房事时间方法

1、控制好射精前的情绪

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。也可以捏挤阴茎，有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

2、男女双方要配合好

做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长时间，并且女子可获得足够的满足。

3、通过体位延长时间

侧卧式、女上式、坐式都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长时间。此外，戴避孕套也可延长时间。

4、酝酿二次进攻

一晚两次或在短时间内两次，是延长时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房；先自慰射精，不应期过后再行房；一次射精后，在几分钟内再次同房，都能达到延长时间的作用。

5、戴套降低敏感度

这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

二、女人渴望的房事技巧

1、让她感觉你是真心爱她

一上床就想干活的男人，还真是活的不耐烦了。如果他是那么地猴急，千万千万不要让他得逞，想一些游戏和他一起玩吧！在吃正餐前，先上道甜点吧，在身上涂些蜂蜜糖浆，给他一些“甜头”尝尝！或者要他帮你梳梳头发。

玩“志在必得”的游戏，用舌头来寻找对方身上的痣......藉由多方探索彼此的身体，为两人的亲密关系暖暖场。

2、甜言蜜语，芝麻开门

好听的话永远不嫌多。无论男女都希望备受鼓励，既然如此就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为这样而心花怒放！除了“你好棒”“你真行”这些具体的称赞之外，如果找不到什么适当的字眼，叫叫床让房间里更加有声有色，R──O──O──M（啊喔喔嗯），保证让你们欲罢不能。

3、轻轻柔柔地触摸

好啦，现在两人的身体就像面团一样，已经经过“面粉和水”的阶段，变成一团可塑性极高的面团。想要获得好的口感，就要有技巧地搓揉面团。你可以从她的“次级敏感带”开始入手，像是耳廓里、脖子后；再逐渐移往超级敏感带，像是大腿内侧，动作愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈感动。当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，彼此享受“发面团”的乐趣。。

4、互相搅和，更上一层楼

想要更有感觉，除了手之外，还可以藉助身体的其它部位！比方说你可以和她来个耳鬓斯磨，或者深情拥吻！把你的舌尖伸进她的嘴巴里（也要他如法炮制），这招可是会让彼此乐透爽翻天的。在这个时候就算双方再怎么饥渴，你千万不要急着抓她的把柄进洞！这时候，十二万分渴望的心情，足以让女人的钟乳石滴滴答答！

5、来个全身亲透透

想要现在就吃面包？还太早了吧。还是先给面团涂上一层蛋液呗！要他用舌头给你全身上下来回彻底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感，才轻轻碰触到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉！ 想要让性爱更有劲，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯式搜索”，保证让你爽到发抖酥叫。除了要他舔你，当然你也可以舔舔他，尤其是他的重点部位......尝试过“刷刷乐”后，为让你更确信：皮肤是人体最大的幸（幸福）器官！

6、情趣商品也来助阵

对性爱老鸟或是老夫老妻来说，有时候难免会觉得前戏招数都已经用很多啦。既然家常菜色都已经吃过了，不妨可以来一些不常吃的特制餐点！运用假阳具、电动按摩棒、情趣内衣等情趣商品，来增进彼此性爱的新鲜感。

7、摸索女人的性福G点

准备要一杆进洞了吗？别急！每个人的状况不同，要是有幸找到G点，足以让女人大喊Great！

8、看精彩影片来助“性”

当然，也可以挑支只适合两人一起观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感，开发性爱创意。

延长房事时间的方法上面已经告诉大家了，男女的生理构造不同，女人在房事中通常都会比男人慢半拍，所以想要女人满意，就延长时间，等一等女人吧！