男人和女人应该如何提高性质量？高质量的性行为可以使夫妻身心健康，有利于夫妻关系的和谐。那么，男人和女人应该如何提高性质量呢？以下是相关知识的介绍。

说到性生活，每对夫妇都很熟悉，但说到性的质量，大多数人肯定会陷入思考，他们的性质量怎么样？或者在性中不会考虑性质量的问题，只是非常简单地完成了这个美妙的时刻。在这种情况下，我当然没有意识到什么是销售性，提高性质量，有什么方法？

一、八个技巧让性生活更有激情

夫妻一起洗澡

夫妻一起活动有助于缩短距离，增强感情，增加性的兴趣。假期里，他们有更多的时间一起玩赌博游戏，分享食物，一起洗澡，互相清洁身体，互相欣赏和玩耍，增加性激情。

2.性感内衣的诱惑

不要认为那些昂贵的性感内衣华而不实们真的会让男人疯狂。特别是蕾丝和薄纱内衣可以增加神秘感和期待感。当一切自然而然地发生时，当双方的皮肤接触时，爆发力和兴奋感会更强。据说性技能是夫妻双方的共同努力，但性生活不能缺少性用品的配合和性的满足感。因此，适当使用杜蕾斯M双驱双振性按摩器，包括双电机驱动、独特的双振动、流线型对称、节奏性感。

3.及时害羞激情

如果你们彼此熟悉，对性没有秘密，试着突然改变你们的风格。想想你是如何红着脸接受他的亲密请求的。如果你这么害羞，你会让他性感兴趣。男人可以问她是否可以拥抱在一起看色情电影。

自我预热更有激情

和冬季汽车一样，女性也需要在性生活中预热。如果女性在烛光、音乐和红酒晚餐前兴奋，那么在性生活过程中更有可能达到多个高潮。在与丈夫的皮肤接触之前，储蓄的性能量越大，女性就越有可能达到高潮。女性自我爱抚是预热的最佳方式，阅读情感小说也会引起性联想。

5.请求前戏的欲望

当妻子问丈夫：你能用脸摩擦你赤裸的胸部吗？你能吻你的小乳头吗？你能脱下裤子吗？当出现问题时，它实际上是在玩请求前戏。这种前戏可以逐渐唤起丈夫的命令，然后增强他的战斗力。

6.灯光更有感觉

研究发现，不仅男性在性生活中注重视觉刺激，而且女性也受到视觉刺激。你可以在性生活前后打开灯，睁开眼睛，这有助于双方在交流时观察对方的反应。在镜子前做爱或在性生活中看激情片有助于增强双方的激情。

掌握性大权的一方

传统观念认为，夫妻在性生活中应该平等，但新观念提出，性生活的权力可以由夫妻控制，只要夫妻能从性生活中得到满足和快乐，谁就能掌握

厨房很大。如果你觉得在卧室里做爱很无聊，不妨换个房间。例如，厨房、客厅、浴室和阳台。然而，我们必须首先做好安全工作。

亲吻手的性爱

接受接吻礼物不是女性的特权，男性也喜欢亲吻双手的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。这个区域和内耳一样敏感，可以让男人起鸡皮疙瘩。

二、激情性爱的技巧

不要太在意你的曲线

与普遍观念相反，男性并不把模特的身材等同于热性。而且，如果你太专注于收腹，你永远不会享受高潮。

读一些性感的东西

不要以为文字不性感。女性色情市场(比如女性读者的色情小说)最近相当繁荣。找一部色情小说，看多快就能点燃你的欲望。

三、每周练习三次

这不仅可以改善性欲，锻炼松弛的器官，还可以增强性高潮，因为你会有更多的体力和精力可以持续更长时间。

早上做爱

早上，你和他的荷尔蒙和性欲都会处于更高的水平，所以比晚上更容易达到高潮。

了解你的月激素水平

这将帮助你从性生活中获得最大的好处。建议：月经周期的第7至14天是高潮的黄金时期，但也因人而异。