根据男性肾虚的不同类型，可以有选择性的吃补肾的食物。针对于肾阴虚的患者，可以适当的多吃黑色类的，比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等等。而肾阳虚的患者，可以考虑吃牛羊肉或是韭菜。因为本身处于夏季，所以饮食要适当，可以尝试多吃山药，能够温补肾阳，而且吃多也不会上火。此外可以在医生的辩证指导之下，给予相应的药物进行调理，其中温肾苏拉甫片，含有多种中药材能够温肾除湿，是不错的选择。

男性肾虚的危害：男性肾虚如果不及时的进行正确的治疗，会引发多种并发症状的出现。中医认为听觉、呼吸、头发都和肾有莫大的关系，尤其是在生殖系统和泌尿系统方面，肾虚后会影响到几大主要系统的正常功能，经常存在有记忆力减退、缺乏自信心、男性性功能降低而导致阳痿早泄、遗精等情况，同时在显微镜检查之下，会发现精子有明显减少以及活动力降低的情况。

肾虚的征兆：1、还没有到头发变白的年纪，却发现自己的头发存在有发黄、变白甚至是脱发增多。

2、眼睑浮肿，尤其是在早上起床之后，感觉到有明显眼睛干涩，同时下眼睑浮肿比较厉害，都有可能是因为肾虚导致。

3、怕冷。在适宜的温度，却发现自己穿衣服总比别人多，而且一受凉就容易拉肚子，中医认为都是肾阳虚的表现。