服用紧急避孕药后，一些人会感到恶心、呕吐、全身无力和乳房疼痛。长期危害是不规则的子宫出血和月经不调。事实上，生活中的许多方法可以减少紧急避孕药对身体的伤害。

服用紧急避孕药后如何调理身体？

1、合理补充维生素b12和叶酸

服用避孕药后，血液中维生素b12的浓度下降，造血过程中维生素b12不可或缺，不足会影响造血系统。平时可以多吃动物内脏蛋黄和奶粉等富含维生素b12的食物，严重不足的话可以在医生的指导下注射肌肉。另外，避孕药抑制十二指肠粘膜叶酸结合酶，酶不足不能正常吸收胃肠叶酸，影响红细胞的生成，引起缺铁性贫血。多吃含有丰富叶酸的绿叶蔬菜。

2、补充维生素b6

避孕药促进维生素b6的代谢，降低血液中维生素b6的含量。避孕药中含有的雌激素增强了色氨酸氧化酶的活性，在代谢中消耗维生素b6。平时可以多吃蔬菜肉类五谷肉类和蛋类等补充维生素b6。

3、补充维生素b2和绿叶蔬菜

长期大量服用避孕药，女性口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等，表明身体缺乏维生素b2，可以多吃动物内脏、瓜子蔬菜豆类、蛋类等。另一部分女性服用避孕药后，阴道出血长时间贫血，应多吃铁丰富的蛋黄动物肝、紫菜海带、黑木耳、大豆等。此外，长期服药的女性增加了患血栓的概率，主要与维生素c浓度的下降和雌激素有关，平时可以多吃富含维生素c的西红柿、柑橘类水果枣、草莓山楂等。

4、调整饮食结构

服用紧急避孕药引起的血压上升，饮食方面以清淡为主，制作肉菜和粗细组合，不选择煎或烧烤的烹饪方式，平时可以多喝菊花汤海带汤等。白带过多的话，可以多吃山药扁豆、薏苡蚕豆黑木耳、绿豆等。此外，还可以多吃有疏肝理气效果的甜瓜和向日葵种橘子等。

温暖提示

偶尔使用紧急避孕药对身体没有什么副作用，但一个月内服用避孕药不得超过一次，一年不得超过三次。否则，会影响排卵，内分泌紊乱，月经延迟或闭经。