很多老公都想不明白这件事，往往在婚后会发现女性都与性生活越来越没热情，甚至出现抗拒性生活，这样久而久之下去非常影响夫妻双方的感情交流，甚至会造成夫妻婚姻的破裂，其实女性性冷淡是和男方也分不了关系的。

性冷淡是常见的性功能障碍疾病

女子性冷淡是至今唯一可以挂在患者嘴边的性功能障碍疾病。道理很简单，男人们为了显示“正经”，可以说自己从不出去乱搞，但决不会说自己对性爱没有兴趣，否则就有被同类怀疑成性无能的可能；而女人们则不一样，她们常在同类面前坦言自己对性生活无兴趣，更不会主动提出性要求，人们不但不会嘲笑她们“性无能”，还会称赞她们有贤德、守妇道，因为自古至今的中国道德教育就是这样要求她们的。相反，她们如果说自己性欲旺盛，常有性要求，则大有可能被视为淫妇。所以有学者指出，中国传统的道德教育既使人们道德高尚、家庭“稳定”，又带给中国妇女人性福中的不幸。

据调查，妻子的性冷淡或者性生活不满足感，与丈夫终日沉默寡言有一定关系。女性的皮肤触觉是比较敏感的，长期得不到爱抚的皮肤，会形成一种病理状态，有人称为皮肤“饥饿”，这不仅不利于性生活，而且危害女性身心健康。

女性皮肤触觉的敏感区不仅限于乳房和阴道，可以说周身皮肤都有唤起性感的功能，经常搂抱、抚摸妻子，会给家庭生产增添和谐。在现实生活中，有些做丈夫的不注意妻子性生理特点，将单纯的交媾作为性生活的全部内容，时间久了，怎么不引起妻子的性冷淡或性欲减退呢？

造成女人性冷淡五大原因

性冷淡相信不是天生的，其中有着很多琢磨不透的因素，有些就跟丈夫密切相关。

1、心理阴影：有个别情况是因为被男人曾经暴力侵袭过，但对于这样的女人我们更该去关心与呵护，即使她有种与旁人格格不入的反差，我们也不该去抱怨她什么，毕竟她受到的伤害已经够多的了，我们更不能去要求她什么。

2、错误的性爱观念：对于部分的女性来说，长大成人之后出现性冷淡问题，很有可能是因为从小就接受了错误的性爱观念。例如生活在一个非常传统的家庭里，有严格的长辈一直教育，性是错误的、一个好女人是不应该喜欢性生活、和男人发生性关系是一件非常可耻的事情等等。当一个女人从小就接受了这样的思想，长大之后有了正常的性欲望之后，自然就会努力的克制，时间长了很自然就发展成为了性冷淡。

3、性生活技巧不足：“女人是水做的，是用来疼的”，相信这话谁都知道，可就是往往知道了做不好，身为男人确实需要好好地改进了，否则这个社会不会有更多的女人对您感兴趣。在很多时候我们要顾及女人们的身体和心情，如果只顾着自己的欲望想得到满足，不去在乎爱人的感受，那么在不久的以后也许您会失去更多的快乐，人与人之间是平等的，千万不要因为自己一时的欲火攻心而毁了今后所有的性福。

4、性交痛或不适：有些男人比较大男子主义，认为自己的妻子就像是他的私有产物，高兴了就不管妻子是否有兴趣，喝完酒回家就上床问妻子要，不去在乎自己妻子的一些情趣，只顾着自己掏枪进洞匆匆打完仗就自得其乐的睡觉了，这样的男人还不是在逼着妻子对自己的反感吗？这就是您不懂情调的后果，天长日久了不是性冷淡才怪呢。

5、夫妻情变：有些女人因为是受到某种外界的因素而造成的性冷淡。当一个女人知道了自己的丈夫和别的女人上过床之后，还有多少兴趣愿意和自己的丈夫再像以前那样的水火缠绵呢，这又何尝不是男人自己惹的祸啊！有很多时候我们就是没管好自己的枪，才不能快乐的去山洞畅游。

性冷淡可以通过4个方法提高性爱感受

1、俯卧撑。俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。

2、深蹲。这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。

3、快步走。简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动（如快步走和跑步）能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。美国加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所精神病学系的研究员尼科尔·普罗茨认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。

4、提肛。这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼，男性的耻骨尾骨肌（又称射精肌）变得结实强壮，在性生活过程中的耐力和控制能力会更强。女性的阴道会更加紧实，更容易获得高潮。