当人们发生性行为时，身体的所有系统和器官都会有一定的生理和心理反应，如心跳、呼吸加速、血压升高等。在性高潮时，心跳次数可以增加到每分钟110~180次/分，呼吸次数可以增加到40次/分，血压可以增加到180/110mm汞柱(24/14。.7000帕)。因此，近年来，有人认为性生活会消耗大量的热能，从而达到减肥的目的。

国外甚至有人列出了各种性活动的热能消耗清单:脱外套12千卡，脱内衣8千卡，前戏3000卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12~36千卡。所有这些数据似乎都让人相信这种性减肥。

然而，根据最近的性学研究报告，虽然人们的心跳和呼吸加快，血压升高，这些生理变化就像人们完成了繁重的体力劳动，但事实上，这些生理变化主要是人们在性活动中的心理效应，并不证明此时确实有大量的能量消耗。

一名研究人员在俄罗斯"性与性健康"根据网站上发布的研究结果，性减肥是当今人们对性和减肥理解的误解，因为人们在性生活中消耗的能量并不大，做爱一次只消耗250卡路里，包括性高潮，只消耗400卡路里。这样，如果你想通过性生活来减肥，那么只有几个小时甚至更长时间才能消耗足够的卡路里，这当然是很难做到的。

性生活过于谨慎有害

中医理论认为，纵欲伤肾，过度性生活会导致肾虚，腰是肾之府，肾虚表现为腰膝酸软，重者表现为腰痛。现代医学认为，精液的主要成分是少量蛋白质，过度性生活对身体影响不大。事实并非如此。从性生活的生理反应过程分析来看，大多数器官都参与了性生活的整个过程，

虽然其具体机制尚不清楚，但腰交感神经和副交感神经的兴奋和抑制、血液聚集和消散、肌肉收缩和舒张对腰组织的影响很大，如果频繁发生，会导致腰肌血液循环减慢，腰椎间盘含水量减少，腰软，怕冷，然后腰肌劳损，椎间盘变薄，腰椎间盘突出留下隐患。

因此，有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况，选择合适的性爱姿势，避免一些腰部过劳的姿势，适当安排性生活的次数。双方应互相体谅，在一方不适时，可以用抚摸身体的方式来代替。。

如果性生活过度，或姿势不当，或动作过大，不仅会引起腰痛，还会引起腰椎间盘突出，特别是有腰椎间盘突出病史的人，更容易诱发。性生活可以使精神和身体感到放松和快乐。只要时间不长，姿势正确，就不会对腰椎产生不良影响。

腰椎间盘突出症是临床上比较常见的腰椎疾病之一，是骨科常见病、多发病。腰椎间盘存在于腰椎的各个椎体之间，是腰椎关节的一部分，起着支撑、连接和缓冲腰椎的作用。它的形状像一颗扁平的算盘珠，由髓核、软骨板和纤维环组成。

当纤维环因创伤、退化等原因突出或断裂时，髓核脱离称为腰椎间盘突出。当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛、尿失禁甚至瘫痪时，称为腰椎间盘突出。

频繁性生活有什么危害？

一、体质变差

对男女双方来说，都会造成更大的身体消耗，随着时间的推移，不可避免地会导致身体状况下降。它也会立即影响精神状态，甚至思维能力、记忆、分析能力等也会越来越差。

二、性器官"过劳"

由于性冲动的持续和重复，男性和女性都会增加性控制神经中枢和性器官的负担。经常疲劳的结果会导致性功能下降和性功能下降"未老先衰"。

三、诱发性功能障碍

男性经常重复性生活会延长射精时间，因为第二次性生活中的射精时间肯定比第一次长，这就埋下了未来性功能障碍的隐患，如阳痿、不射精、射精时间慢、性生活无乐趣等。