房事后大多数可以吃温补性的食物补身体比较的好，同时也可以多吃含蛋白质和维生素较高的食物，从而可以防止身体出现严重的肾阳亏虚

1、温补性食物:一般可以吃羊肉、韭菜、动物肝脏、羊肾、狗肉等，可以起到辅助补肾壮阳的作用，从而可以使自身的肾脏功能恢复到良好状态，同时还可以防止身体出现严重的肾阳亏虚和性欲低下，对于自身的肾脏健康和自身的性功能有较大的好处

2、蛋白质较高食物:多数可以吃鸡蛋、牛肉、瘦肉、牛奶等，其中含有丰富的蛋白质和钙质以及铁元素，有利于补充体内所需的营养物质，从而可以促进身体机能恢复和补充体内的能量

3、维生素较高食物:通常可以吃西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉、樱桃等，有利于补充体内多种的维生素，对于身体健康有较大好处

平时要避免性生活过于频繁，有可能会引起肾阳亏虚的严重后果，还可能会导致自身的龟头敏感度出现增加，会导致自身的夫妻生活受到严重的影响，还可能会影响到自身的性功能。