男性不育症是很多男人最最难以启齿的疾病，因为每个男人都不想证明自己身体有毛病，对于患有男性不育的患者来说，这种疾病伤害的不仅仅是男人的身体，还会破坏男人的家庭，因此给大家推荐一些预防不育的饮食，希望可以帮助大家。

　　预防不育的饮食有哪些呢?下面就给男性朋友介绍三款营养丰富，美味的粥，以下的三款美食对男性的身体有壮阳、补肾、益精的作用，可以帮助男人预防不育症的发生。

一、麻雀粥

　　材料：麻雀5个～lO个，粳米100克，葱白3茎，白酒少许。食用方法：先将麻雀去毛，剖去内脏，洗净后炒熟，放入少量白酒，煮一小会儿，再加水和粳米煮粥，等到粥快熟时，加入葱白，再煮1分钟~2分钟即可食用。可当作早晚餐或点心，温热服。

　　作用：壮阳、暖肾、益精，适用于阳虚赢弱、性功能低下、阳痿、肾虚多尿、腰酸怕冷等。

二、核桃枸杞粳米粥

　　材料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米适量。

　　食用方法：将核桃仁捣碎，根据自己的食量取出适量的粳米，洗净后，加入枸杞、水适量煮成粥即可食用。

　　作用：适宜于肾虚精液异常，性神经衰弱，小便余沥不净、小便白浊等症。

三、芡实茯苓粥

　　材料：芡实15克，茯苓10克，大米适量。

　　食用方法：把芡实和茯苓打碎，加入适量的水煮软之后，放入大米继续煮成粥之后食用。

　　作用：适宜于精液异常患者。

　　以上的麻雀粥、核桃枸杞梗米粥和芡实茯苓粥都是提高男性精子质量的饮食，这三种美食粥也是预防不育的饮食，对每个男人的身体健康有着很好的调理作用，尤其是对于患有不育症的男性朋友来说，积极的接受治疗，再加上这些可以调理身体的饮食，一定会很快的康复。