便秘一直是一个老生常谈的话题。一些白领女性在城市快节奏的生活和压力下会便秘。然而，有些人认为便秘没有大问题。事实上，如果你错了，便秘可能会导致性生活障碍，影响大脑，甚至导致癌症。

便秘的危害：

便秘的危害1：性生活障碍

便秘会导致排便过硬，导致直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，导致盆底充血，最终导致性欲下降。

便秘的危害2：影响大脑功能

便秘时代谢物长期滞留在消化道，细菌产生甲烷、酚、氨等大量有害物质。这些物质部分扩散到中枢神经系统，干扰大脑功能，导致记忆丧失、注意力分散和思维迟钝。

便秘的危害三:引起肛肠疾病

若女性便秘，大便干燥，使排便困难，可直接引起或加强肛裂、直肠炎、痔疮等肛门直肠疾病。

便秘的危害：肠瘤

如果粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。根据报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

便秘的危害五:诱发心脑血管疾病

排便时用力，血压会比平时高，身体耗氧量会增加，容易诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。

如何治疗便秘？

解决便秘不宜迟。可以从饮食开始:

自制蜂蜜柠檬茶

将新鲜柠檬洗净，切成薄片，用蜂蜜腌制，然后用温水冲洗。蜂蜜能润肠排便，柠檬富含维生素，能促进胃液分泌，有助于消化。

2、饭后吃梨

梨富含维生素A、B、C、D和E，它还含有一种能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。梨的热量和脂肪含量都很低，非常适合喜欢甜食和害怕脂肪的人。梨每100克含有3克纤维素，属于不溶性纤维，有助于预防便秘和消化性疾病，但也能净化肾脏，清洁肠道。

3、大量喝水

便秘的人可以在固定的时间喝一定量的水。例如，每天早上空腹喝1000毫升水不仅能刺激肠道，还能解决便秘问题。