性生活是男女双方必不可少的，也是正常的生理现象，和谐的性生活能让夫妻感情更上一层楼，利于释放压力。性生活后要注意一些小细节，不能立马倒头就睡，以免影响夫妻之间的感情。

"办事"结束后应该干嘛?

1、适当喝水

一次性生活后会消耗太多热量，身体中的水分也跟随流失，因此性爱后可以喝150~200毫升水，能及时为细胞补充水分。另外也要清洗私处，因为生殖器部位会粘有精液、阴道分泌物以及汗液等，若没及时清洗可能会使得大量细菌繁殖。

2、排尿

女性的生理结构比较特殊，阴道口和尿道临近，因此性爱后立马排尿能冲刷尿道，避免受到感染。但男性不能立马排尿，因为结束性爱后，尿道括约肌仍然膨大，此时排尿会升高尿液排出阻力，尿液逆流进入前列腺，易引起前列腺增生或前列腺炎，因此男性性爱结束30分钟后再排尿。

3、温存

性生活后倒头就睡会让另一方情绪有落差，有时会产生怀疑心理，因此性爱结束后可以拥抱、亲吻或赞美对方，利于双方感情升温。

秋季性生活需注意什么?

1、合理用润滑剂

部分女性在秋季可出现性欲减退，性爱过程中阴道干涩或疼痛，这跟秋燥有关。因此性爱前需延长前戏时间，如亲吻、拥抱或爱抚等，能调动女性性欲，刺激阴道分泌物分泌。若私处仍然干涩，可以选择水溶性润滑剂，能有效缓解性爱干涩和疼痛问题，以免影响性爱欢愉和情绪。

2、避免着凉

秋季晚上气温降低，需盖上薄被子。性生活时可选择性感的睡衣睡裤，男性可穿一件薄衣服，性爱结束后不能贪图一时凉爽，需穿好衣服且盖好被子。调整好室温，一般在25~27℃左右，若风大时应关上窗户，即使感觉到燥热也不能开空调。另外性生活前也可以用温水泡泡脚，能加快全身血液循环，缓解疲劳感，让性器官得到充足血液滋养，可有效提高性能力，延长性爱时间。

3、控制性爱次数

中医认为秋季养生宜收不宜散，因此需适当收敛性趣，控制性爱次数。同时也要做到早睡早起，早睡觉能顺应阳气收敛，早起床能使得肺气得到舒展，因此22点时上床睡觉，性生活时间需安排在21点之前。

温馨提示

秋季性生活需注意以上几点，并不是什么时候都可以性爱。夫妻双方中有一方心情不好就不能勉强性爱，因为性生活是复杂的过程，需调动神经系统、心脏以及血管等，若情绪差势必影响各个器官，此时性生活非但不能获取性高潮，反而会导致抑郁症或性冷淡。另外女性月经期间也不能同房，因为月经期子宫内膜脱落，宫颈口处于微张开状态，降低抵抗细菌能力，若强行同房会增加不适感，导致月经量增多，延长月经期，甚至会使得细菌乘虚而入，导致泌尿生殖系统感染。