夫妻生活不仅要和谐，还要强调安全和幸福。以下7个时间是专家总结的不适合夫妻生活的时间，供网民参考。当然，这只是从医学的角度来看的一般建议，并不意味着每个人都应该严格遵守，任何建议都需要根据自己的体质和生活习惯的模式。

第一，刚洗完热水澡，不要马上做爱。

有些人认为洗热水澡后放松更有利于性爱和浪漫。然而，中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，洗热水澡至少需要半小时才能享受性生活。

郭军说，人体是一个非常敏感的生理系统，对温度非常敏感，即使只有0.1℃微妙的变化会导致体内各种激素的双重变化，也会促进神经元细胞发出的电频信号强弱。一般来说，温度超过33℃当时，皮肤的感应开始下降。许多人会感到皮肤发红和有点麻木。我们常说的热水澡大多是指水温为38℃—40℃，用手试试，稍微烫一下，肯定会降低触觉。

郭军建议性生活前尽量避免洗热水澡，洗个凉就行了，水温35℃左右为宜。温水浴可以镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒有很好的疗效。如果你真的想洗个热水澡，建议半小时后做爱，这样皮肤温度基本上可以恢复正常，皮肤不再那么湿，对性欲没有负面影响。

二、吃得太饱不宜过性生活

北京中医药大学第三附属医院主任医师鲍说，吃饱后，胃肠道消化吸收食物需要能量，因此胃肠道血液供应增加，身体其他部位血液供应相应减少，影响男性勃起和正常性感能力。此外，如果你在用餐过程中大量饮酒，大多数女性和一些男性会性欲下降，这不利于性生活。

美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性行为需要保持强壮和持久的勃起，壮和持久的勃起。其中，睾丸激素非常重要，可以唤起男性的性欲，帮助完成勃起。而油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。特别是连接五道主菜的正式西餐，油很可能成为性杀手。。

但在做爱之前，吃一些碳水化合物有助于提高性质量。因为它能迅速补充能量，保持持久勃起。因此，在做爱之前吃一些烤面包或土豆。喜欢肉的人也可以吃适量的动物肝脏、鱼或贝壳，但不要吃高脂肪、高热量的牛肉和猪肉。

鲍建议中国人可以选择虾、海参和其他有助于改善性欲的食物。黑真菌、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。晚饭后，身体会有点累，这可能会影响性的质量。因此，建议在晚饭后一个半小时左右享受鱼和水的乐趣。

三、大量饮酒后不宜过性生活

有些人喜欢玩乐趣，喜欢喝一些红酒来创造一种氛围，然后做爱。但是！医生说，如果你在用餐过程中大量饮酒，大多数女性和一些男性的性欲就会下降。此外，饮酒后，人们处于短暂的兴奋状态，性生活容易过于兴奋或粗鲁鲁莽，加快节奏，过度集中也容易导致早泄

酒精对心脏、肝脏、神经等器官的损害，加上神经系统在性生活中的高度兴奋，性器官的广泛充血，会加重器官的损害。此外，酒精会导致精子发育异常，影响精子的活力和形式，不利于生育能力。更重要的是，长期的性生活不仅会降低性生活的成功率和满意度，还会挫伤夫妻关系，使伴侣感到性疲劳。

半夜11点不是个好时机

美国著名的性别杂志《红书》调查了2500名女性，发现对于大多数妻子来说，她的丈夫拒绝上床睡觉，或者当她困倦的时候"温存一番"，所有这些都会引起妻子的强烈反感。因此，对许多妻子来说，半夜11点或12点并不是爱好的时机。

调查显示，46%的女性不时拒绝丈夫的性需求，只是因为"对方提到的不是时候"。武警总医院心理科主任徐建阳教授指出，"性不在焉"有很多原因。例如，当人们心情不好时，性欲很容易暂时下降。如果爱人勉强处理，不仅不能激发快乐，而且容易导致性冷漠，损害夫妻关系。"尤其是女人累了却勉强应付，容易对性生活产生反感，久而久之可能会形成性冷淡或性厌恶。"

要解决这种性不协调，妻子一方面要主动和丈夫沟通，说明自己累了，也可以直接告诉对方"如果你早点睡觉，我想我们会有更多的时间缠绵"。另一方面，可以在不忙的周末安排性爱，避免妻子的顾虑。

五、大悲大喜不是好时机

北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉《生命时报》，保持和谐幸福的性生活是非常必要的，但更重要的是安全地过上好的性生活。在受到足够强烈的刺激后，人体往往会出现神经冲动的快速释放、肌肉收缩和腺体分泌增加，具体表现为心跳加快、血压升高和头痛。

性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程。如果你在已经非常兴奋的情况下享受性行为，特别是对中老年男性，恐怕它会进一步加速和增加心跳和血压，甚至可能超过他们身体的耐受性。轻人出现心悸、头晕等不适，重人可能导致心脑血管事故，甚至危及生命安全。现代医学证明，交感神经过度兴奋和肾上腺素刺激是高血压、冠心病、心动过速等疾病的重要因素。因此，无论通常的身体状况如何，为了安全起见，中老年男性太兴奋，最好避免性行为。

此外，李宏军还指出，中年是职业生涯的高峰期，许多人可能会遇到晋升、加薪、职称晋升、论文奖励等令人兴奋的事情，这将使身体处于极度兴奋的状态。此时，你不能做爱，此外，对于中老年人，如家庭变化、巨额财产损失等情绪激动时刻，也不适合做爱。情绪激动会增加血液中儿茶酚胺的含量，此时性生活会增加心脏病的发病率。