腰部对男性来说非常重要，也是和谐性生活的重要组成部分。只有腰部强壮，才能征服心爱的女人，但男孩在性生活后会有腰痛。

性生活后男性腰痛怎么了？

性生活过于频繁

性性生活中有强烈的动作或过于频繁会导致男性腰痛，因为性生活需要大量的腰部活动，导致腰肌劳损，使腰肌有明显的疼痛，必须控制性生活的次数，保持科学规律的性生活，注意动作的温柔，否则会对自己和性伴侣造成伤害。

突然中断性生活

突然中断性生活会让盆腔充血以及生殖系统的充血，不能及时的消退，让脊髓以及大脑皮层一直处于紧张状态而且精囊以及前列腺等器官没有被排空。大脑一直处于兴奋状态，没有得到一定的休息，久而久之会引起腰痛。不能以中断性生活的方式来提高性能力，不仅会导致男性腰痛，同时也会影响睡眠质量，导致女性性欲降低。

3、出现了炎症

许多性生活或性生活时间过长，使前列腺充血，会对腰神经带来过度刺激，使腰部过度运动，导致腰痛，这些人只要更注意休息就能恢复正常。对于患有慢性前列腺炎和阴囊炎的男性，性生活会因前列腺充血而引起炎症发作。

4.腰部问题

男性患有腰椎间盘突出、腰肌劳损和椎间盘位置不正等，在性生活中会出现牵引疼痛。当腰神经器官发生病变时，也会导致腰痛。这些人应该选择正规的医院进行检查和治疗。他们不能按摩，也不能长时间保持同样的工作姿势。他们每小时需要休息10分钟。

5、肾亏

男性身体虚弱，性生活过度，会导致肾精血流失，导致腰酸腰痛。肾虚会导致气血不调。平时要控制性生活次数，多注意休息，多参加体育锻炼，增强体质。可以在中医的指导下选择补肾的食物，比如黑豆何首乌。

温馨提示

及时找出腰痛的原因，并对症治疗。多吃富含蛋白质和锌的食物，也可以局部按摩或洗热水澡来缓解腰痛。