随着年龄增长，雄性激素和雌性激素会有所下降，性欲望也会降低。再加上受到传统思想影响，很多夫妇进入50岁之后开始禁欲。其实性器官也遵循用进废退原则，长期没有性生活的话会引起性冷淡。50岁夫妻需控制性生活次数，不能纵欲也不能禁欲。

50岁的夫妻一周“做事”几次比较好？

大部分夫妻认为50岁已经丧失性生活能力。也有一小部分夫妻认为，二人生活时间太长，对性爱失去一定的乐趣，其实这是错误的。50岁的夫妻仍然可以享受性爱带来的愉悦感，但一定要掌握正确的技巧。需根据双方的身体状况以及承受能力控制每周同房频率，一般一周一次即可，也可以一个月进行三次，但这只是性爱频率的一种建议。只要性生活好，精神没有受到任何影响且感觉到愉悦，身体没有不适，说明频率合适。若性生活后感觉到身体疲惫，没有任何精神、腰疼以及多汗，甚至影响到工作，说明太频繁，需控制。

50岁的夫妻性生活注意什么？

1、注意局部清洁和卫生

每次性生活前后必须做好局部清洁和卫生。因为性生活时细菌可能会进入女性体内，从而增加患上妇科炎症风险。性生活前用温水清洗私处，性生活结束之后去休息两个小时，然后再洗澡，这样才能保证性生活质量和健康。

2、合理使用润滑液

女性50岁后，卵巢功能减弱且雌性激素分泌减少，往往伴有阴道干涩。阴道干涩会影响性生活质量，导致阴茎插入困难，从而引起性交疼。不妨借助润滑油，能缓解阴道干涩问题，而且能为性生活添加情趣。

3、保持积极健康心态

中年夫妻调整好心情，保持积极乐观的心态，避免因为心情郁闷或焦虑而影响性功能。要对性能力保持信心，相信自己仍然拥有年轻时的健康体魄。另外要适当的补充营养，多吃含锌丰富食物，如核桃、牡蛎、动物肾脏和芝麻等能增强性能力。

温馨提示

50岁的夫妻感情已经慢慢趋于平稳，因为长时间生活在一起，会让性生活缺少一份刺激，所以造成很多中年夫妇性生活时比较敷衍，从来不注重于性生活质量，这是错误的做法。不管什么时候都要尊重对方，把所有的注意力投入在性生活中。