性对大多数男人来说是一种享受，激情的开始，幸福的结束，但男人在性中的一些事情会让男人不快乐，没有激情，甚至厌倦，因为性缺乏技能，以下理解性爱的爱抚技能：

性生活怎样"做"才最和谐

古代房间中术说:夫妻性生活时，如果女方因为没有情欲而不开心，女性的阴就不会被感动，阴液就不会溢出润滑；如果男方没有性要求，阴茎就不会勃起，也不会很硬。

男女之间的性欲和性兴奋往往是不同步的。一般来说，由于视觉刺激，男性的性冲动往往出现得很快；女性相对缓慢，但对触觉刺激更敏感。当然，也可能与上述情况相反，即女性有性要求，有时男性没有。因此，上述情况都需要一个调情阶段。

在《玉房秘诀》中，有一个精辟的阐述:夫妻性生活时，如果女方因为没有情欲而不愿意，女性的阴就不会被感动，阴液就不会溢出润滑；如果男方没有性要求，阴茎就不会勃起，也不会很硬。这些都阻碍了性交的顺利进行。

在发生性行为之前，这对夫妇应该首先感觉到它，并相互促进他们的欲望。如果男人不能互相感动，那么女人就不快乐，不回应；女人不能互相感动，那么男人的阴茎就不会勃起，也不会主动。在这种情况下"单相思"在这种情况下，如果夫妻不能协调和谐，精神不能相互感应，那么匆忙的交合，粗鲁的行为，更容易引起对方的厌恶，导致美。

如果性前两个人有相同的欲望和心灵，有性要求，那么女性阴的收缩可以刺激男性的阴茎，使其更强壮、更强壮；反过来，它促进了女性阴液的溢出和润滑，使双方都能得到性的满足。

在中国古代房中术甚为重视这些动作和措施，认为性交前务必先有舒缓轻柔和有序的相互爱抚嬉戏阶段，使情绪和谐、性欲感动。如中国长沙马王堆汉墓 医简《合阴阳》中就曾认为性前嬉是为了达到"男候四至"(即男性阴茎充足、勃起、强壮、久而久之发热的四种征候)；女性达到"五欲"（即亲吻、拥抱、触摸 敏感区域、吮吸舌唇、靠近缓慢摇晃，可使女性产生五种性欲感动迹象：面部和颈部发红、头晕和发烧、乳房隆起、鼻出汗、口津润滑、女性阴流液、咽干、咽唾液等）。如果双方分别达到"四 至"、"五欲"，正式性交时气血舒畅，性欲满足。

如何保持和谐的性生活？

1.不要错过瞬间的机会

很多人在家里都很兴奋，但在去睡觉的路上，他们总是被很多东西分散注意力，很快就无法提高精力。专家指出，如果你想享受和更好的性乐趣，你应该立即采取行动。

步骤-:当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要让兴头溜走。

第二步，尽一切可能选择家里的某个地方，立即开始行动。

2.懂得及时提出性幻想

通过以上链接，您的性交技能得到了提高，现在您可以准备将语言技能提高到另一个水平：提出特殊要求或分享一次性幻想。步骤1：让你的爱人知道你需要什么，或者用纸条写下你的想法。或者尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中找出你想要什么"重演"然后用红笔在这部分做一些标记，然后把书放在他的床边。

第二步:在预定下行房的一天前，通知他阅读这些章节，让他有足够的时间彻底理解它们。

了解对方的需求

事实上，男人最喜欢的抚弄方式有很多不同的变化，他们往往无能为力。在这一部分，他会向你展示他的好处，这是非常有启发性和令人兴奋的。

第一步：当你让他展示他喜欢抚摸阳具的方式时，你通常会感到尴尬。你不妨先和他交流。关键是他必须相信，当你真的想看演示时，他不会太尴尬。

第二步：仔细观察他用什么方式会特别兴奋。他玩得有多快？它有多强大？他只是专注于茎，还是包括龟头和睾丸？以下部分非常重要：在经历高潮的整个过程中。他是继续玩，还是在来之前停止行动？下次做爱时，你不妨利用观察收入，以确保他非常满意。