性欲是人体的正常需求，日常生活中，为了表达亲密和爱意，夫妻情侣间进行性生活是再正常不过的事情。但一切都需要掌握一个度，适度的性生活有益身心，但如果性生活频率太高纵欲过度的话，反而会给女性健康带来很大的不良影响。

女性性生活过多有什么危害？

导致痛经

女性一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。如果每次性生活女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大约4至6小时才能消退，久而久之，就可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。

形成卵巢巧克力囊肿

卵巢巧克力囊肿大多和体内雌激素分泌过高有关，高发于青春期少女或是更年期妇女。有很多囊肿会在经前有，经后却没有。生活中女性在性生活方面要有规律，不可过度纵欲，以及生活中要保持乐观的心态，这样的话便可减少卵巢巧克力囊肿的发生几率了。

影响视力

国外有研究称性生活过度会影响视力变化。从颅脑发出的脑神经有12对，而分布在眼睛上的就有5对之多，分别主管视力与眼球活动。性生活时精力、思维高度集中，需要消耗一定能量。此时，全身血管扩张，流向大脑的血液减少，供养眼睛的血液也会受限制。若性生活过度，眼睛就可能产生不适。

体质变差

很多人认为在过性生活的时候只是男人比较费力，其实女人也是会消耗很多体力的，如果长期性生活过度的话，会导致女性体质变弱，同时影响精神状态，有的人甚至连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

适度性生活有哪些好处？

治失眠

性爱治失眠赛过安眠药，因为性生活时肌肉处于紧张状态，性生活后肌肉在舒缓中能让你睡得更香甜。

助减肥

性爱半小时能消耗200卡路里，相当于45分钟健身操，以每天性爱一次计算，一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。而且做爱是不用花钱的的运动。男生的燃烧热能是女生的5倍。减肥的效果更加大，而女生也减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

美皮肤

性爱能增加肾上腺素的分泌，加速心脏的血液循环，从而使得皮肤和血色更好。做爱正常的人，脸色红润。保持光泽、滑嫩、老人斑特少。

治疼痛

做爱可以缓解各种疼痛，原因是性生活的过程中大量分泌“内啡肽”，这种激素可以抗疼痛感，还能够抵抗抑郁

强化记忆

性生活是一种新陈代谢的过程，能够推迟脑袋记忆力的快速衰退。所以，老年人也不能缺少性生活。国外的老年人到了七八十岁，还是保证一定的性生活频率。所以，国外的老年人病痛要比我们少得多。同是80岁的老人，我国的老人要显得苍老10岁左右。

专家总结

总的来说，一个星期性生活多少次才健康这个问题因人而异，伴侣和夫妻们，可以根据自已的需求，选择一周几次性爱，达到想要的效果，但要记住，性爱虽好，可不要纵欲过度哦。