性爱中，男性想成为长跑冠军，坚硬和持久性成为表现自己魅力的关键。许多男性朋友会怀疑性生活的合适时间。事实上，性不仅仅是个人工作。完整的性爱包括前戏、实质性交和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。“实质性爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。

性爱时间过长对彼此的伤害很大

男性们总是想和女性在一起的时间越长越好，实际上这对双方都不是好事。

夫妻在过夫妻日常生活时，从双方性兴奋到射精结束，正常情况下，持续时间约为5-15分钟，当然，夫妻的身体状况、夫妻的日常习惯等不同，也是同一对夫妇，夫妻的日常具体情况和环境等也不同，因此夫妻的日常持续时间是多少

有人认为，每次过夫妻日常持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性心理研究表明，一次夫妻日常的时间持续得很长，对双方的身体也是不利的。

首先，过夫妻日常时，不仅男女双方性器官处于高度充血态势，并且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织器官都一起了这一非凡的心理过程，例如，身体上下肌肉绷紧度突出增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，吸气加深加快，身体上下表皮血管扩张，排汗大增，等等，因而机体的能量消耗突出大增，代谢增强，假如过夫妻日常的时间拖得很长，就会令身体的能量消耗过我而令人感到疲惫，尤甚使双方呈现精神倦怠，肌肉酸背，身体上下乏力等不舒适症状，那样势必危害第2天的上班和劳动。

其次，过了夫妇的日常生活，男女双方的性器官在高度充血的状况下密切接触活动，时间过长的话，容易引起各种各样的病态，临床证明，夫妇的日常生活时间过长，女性相对容易引起泌尿感染、月经紊乱等，男性容易引起前列腺炎等。

多因素影响性爱的时间长短

，性交持续时间长短受什么因素影响？

一是与双方体质有关。性交是全身剧烈的运动，特别是男性需要支付很多体力，体质好的男性维持时间长，体质差的男性维持时间短。

二是与双方的性欲强度有关。一般来说，性欲强度与性交持续时间成反比，如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性交无法进行或持续的时间较长。

三是与双方的心理氛围有关。性交行为必须具有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于性交，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么性交时间也会受到影响。

四是与双方的性爱的艺术水平有关。如果双方能够直接探索总结性生活的成功与失败的实践经验教训，就能够掌握对方的特点，用人为的意识来控制，延长性交持续时间，提高性生活质量。除了

，时间问题还存在习惯因素。有的丈夫心急得很，喜欢速战速决；有的爱耍花款，慢慢地享受，这在心理上已经就有“时差”差别了。但是，男性们在一起聊天的时候，喜欢以此为征服称雄的依据，也就是说，性交时间越长，次数越多，就越能证明他有征服女性的能力，使她达到高潮。其实这是一个很大的误解。如果以此观点来维系夫妻关系和夫妻性爱，这样的夫妻性生活就无质量可言了。