性交对男女来说是一种必不可少的愉快行为，也是神圣而美丽的。很多人既知道又不熟悉它。毕竟，在中国避免谈论性的环境中，许多人对性生活一无所知。事实上，关于性生活，男人和女人需要了解一些相关的问题，尤其是以下问题。

男女需要了解哪些性生活常识？

和谐的性生活可以让人更年轻

有些人认为性生活是可耻的，如果长期的性行为只会伤害自己，但我不知道这个想法是错误的。长期保持和谐的性生活会比没有性生活的人年轻，因为在性生活的过程中，双方不仅可以享受心理和身体上的快乐。身体分泌更多的激素，可以维持大脑的运作，从而促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性，和谐的性生活不仅能使皮肤更有弹性，而且能使女性充满多情和魅力。

2.适当的性生活可以提高抵抗力

经常会听到医生说控制性生活，避免过度。也让很多人认为性生活是一种会伤害身体的行为，但其实每周两次性生活可以提高身体免疫球蛋白的数量，从而增强抵抗力，免疫球蛋白是免疫系统必不可少的物质，它可以有效预防流感和疾病。而且性生活可以促进内啡肽释放，使睡眠更佳，这样在身体熟悉时细胞能自主修复。

3.当你到了年龄，你爱了。

在中国许多人的认知中，中老年人不能发生性行为是可耻的，但事实并非如此。虽然随着年龄的增长，身体功能会逐渐下降，性能力和性欲也会下降，但这并不意味着没有性欲你有性欲时，克制自己会使身体无法释放和出现问题。此外，对于女性来说，没有性生活患妇科疾病和乳腺癌的可能性会更高，所以在她们老了之后，可以根据自己的身体需要做爱。

性生活后有哪些注意事项？

虽然性生活可以让彼此放松，实现快乐的享受，但事后有预防措施，如果不立即睡觉，立即睡觉会加速呼吸，但会加重疲劳此外，喝一杯温水可以补充失去的水，恢复身体的能量。

温馨提示，男人和女人应该对性生活有一个正确的理解，不要认为性是可耻的，更不用说谈论，只有一些性知识，有利于他们正确判断差异，也可以防止性伤害。