手淫是成年人的正常生理需求，对身体有一定的好处。如果可以缓解性生活带来的性压力，同时也有助于前列腺液的释放，对于前列腺炎有一定的预防作用。但是，长期频繁地自慰的话，容易对身体造成损伤，性神经疲劳导致性欲减退

手淫是一种免费的安眠药。据洛布博士介绍，人们自慰是因为性不满足，没有性伴侣，看了恋爱电影和小说。这些可能是自慰的某种诱因，但两者之间并不存在绝对的关联。无论是男性还是女性，自慰都能完全放松身心，是完美无副作用的免费催眠药。