性生活是男女之间交流感情的最佳纽带。只要性生活和谐，生活似乎就会变得更好更甜蜜。但是如果性生活不和谐，一开始就会结束，所以感情很难没有问题。早泄真的是男人说不出的尴尬。我们应该如何调节它？接下来，让我们一起来看看。

男性应该如何调节早泄？

找出早泄的原因

正常男性不会早泄，所有的早泄都必须有背后的原因。男性早泄的主要原因有心理原因、阴茎敏感、慢性前列腺炎等炎症。这些原因会导致早泄，想要调节早泄从这些原因开始，否则只能缓解，但不能从根本上解决。

男女之间有沟通

事实上，早泄并不可怕。可怕的是女性不喜欢和不理解。作为男性的另一半，我们必须鼓励和支持他们。我们不能泼冷水或幸灾乐祸。这将使早泄更加严重，甚至使他们的感情出现问题。当出现早泄问题时，两个人必须进行有效的沟通，看看哪个环节有问题，然后逐一尝试和改进。爱人的鼓励会提高男人的自信心，而不是男人早泄引起的心理问题。

3.有太大的压力

有时候只是偶尔半次早泄是正常的，但是很多男人承受着沉重的心理压力，认为自己以后会一直这样，所以会觉得很郁闷。其实射精太快不要太慌，因为可能不是真正的早泄。即使是真正的早泄，也要振作起来，治疗和调理，有好的心态，相信自己会变得更好。另外，作为男性的另一半，也要注意男性压力的缓解，多带他去做其他事情，转移注意力。

4.适当运动

如果男性有早泄，男性除了根据原因进行调理外，还应适当运动。例如，中断排尿或冷热水交替刺激阴茎的方法对调节男性早泄非常有帮助。我希望所有早泄的男性都能仔细搜索一些关于锻炼的信息，找到合适的方法，并坚持不懈地锻炼。我相信总会有好的结果。

早泄会极大地损害男性的尊严，许多男性跌倒，不会积极调节和治疗，使早泄更加严重，健康也会受到损害。