男人性功能越来越差，在妻子面前颜面尽失，让自己越来越不自信，长此以往还会让对方产生不满，严重影响着夫妻之间的感情。那么，对于男性朋友而言，行事能力越来越弱是哪些因素导致的呢？各位男性朋友不妨一起来了解一下，或许这些原因就在我们身边，若及时纠正，或许能助你尽早提高性功能。

男性“功能”越来越差，可能和4个因素有关！

1.过度饮酒

喝酒可以说是作为大多数男性的一个日常习惯，甚至有的人嗜酒如命，但是当我们体内摄入过多的酒精后，不仅会影响肝功能和肾功能，导致肾虚肾亏，甚至是肾气不足。当肾脏出现问题，男性的性功能也会受到波及，从而出现阳痿、早泄。除此之外，长期喝酒的男性，胃部也是不健康的，而且很容易诱发心脏病以及高血压，所以说想要提高性功能，首先要做到适量饮酒或者是戒酒。

2.过度劳累

现在男生面临的压力比较大，不仅要养家糊口，还要面对工作上的竞争，对于那些靠体力工作的男性朋友来说每天需要动用体力，长期出现腰肌劳损，还可能由于过度疲劳，从而影响到性功能的强弱。所以说，各位男性朋友们在平时一定要多加休息，多参加锻炼来提高自己的身体素质。

3.久坐不动

相信大多数男生都有喜欢打游戏的习惯，甚至是坐在网吧里一坐就是一整晚，一动不动，这样不仅使下肢的血液循环受到阻碍，尤其是当血液无法及时到达男性的前列腺部位时，还会影响精子的活力，从而出现房事功能下降的情况。

4.长期熬夜

我们的内脏器官最佳的自我修整时间是在夜间到11点到凌晨3点左右，所以说每天在11点之前进入睡眠，对于提高身体健康指数来说是非常重要的。但是长期熬夜会使身体过度疲劳，而且还会影响肝脏功能以及视力下降，导致内分泌失调，从而性功能也会有所降低。

男人“性功能”下降，试试这3个“小方法”，或许助你动力十足

1.做俯卧撑

男性朋友在平时的时候可以通过多做一下俯卧撑来提高性功能，因为俯卧撑是与一种力量性的锻炼，男性朋友坚持做的话不仅使肌肉得到充分的锻炼，还能够提高身体的各个器官功能增加身体血管的弹性，促进身体的新陈代谢，把身体中的毒素和垃圾更快的排出体外，从而能够提高肾脏的功能有助于男性功能的恢复和提高，而且朋友不妨在平时的时候多做一下俯卧撑而这个动作不受场地和时间的限制，随时都可以做。

2.经常的晒太阳

男性朋友如果性功能下降的话，在平时的时候也可以多多晒晒太阳，因为通过晒太阳能够帮助人体吸收钙质，提升身体中的阳气还能够缓解疲劳提高人体的睡眠质量，增加肾脏功能，对身体健康起着非常好的促进作用。

3.多游泳

男性朋友可以在平时的时候通过游泳的方式来提高性功能，因为游泳能够锻炼人体的肌肉，而且还能够使身体得到充分的放松增加男性的腰部力量，因为肾脏在人的腰部在游泳的时候腰部得到锻炼，这样肾脏功能也能够得到很好的提高，性功能也会得到很好的恢复。

男性朋友想要提高性功能可以不妨在平时的时候多做以上的几种运动不仅能够锻炼身体，而且还可以促进身体的血液循环加速毒素的排出有效的提高肾脏功能症，使男性的性功能能够得到恢复和提高。