对于很多男性来说，房事能力的强弱对情绪的影响是非常重要的。但是现在男性因为各种原因，往往在房事上是心有余而力不足，每天在外面对各种生活工作压力，回来还要“交公粮”，真的是苦不堪言。做男人难，做强壮的男人更难。

　　与其吃壮阳药物，一些简单的小方法反而对男性的性能力更为重要，男科医生给出的一些自然壮阳方法，坚持半个月就能有所改变。

　　保护好男性心脏，有研究显示，男性的勃起状况与男性的血压和大脑信号有很大的关系，心脏泵血能力强，生殖器的血液就会更稳定，勃起的硬度和维持时间都会更好。

　　每天运动半小时，跑步或者游泳，都可以帮男性提高办事能力。

　　吃对的食物，像洋葱，大蒜，韭菜，香蕉等，可以平稳血压，改善血流，有益于改善神经系统，使大脑能更顺利地向生殖器发出信号，改善性功能。

　　戒烟忌酒，根据调查显示，在男性勃起障碍中有很大一部分原因跟吸烟和酗酒有关系，尤其吸烟会导致血管变窄，导致ED及全身血管疾病。

　　多晒太阳，阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，褪黑激素越少，性功能则会越强。

　　减少压力，男性压力太大很容易导致心跳加速和血压升高，对房事影响很大。

　　及时就医，如果存在严重的勃起功能障碍的话，一定要及时寻求医生的帮助，不要擅自用药，以防耽误病情。

　　最后，男人想要办事能力强，还需要注意补肾，平常可以多吃一些补肾效果好的食物，像泥鳅，牡蛎，驴肉，鹌鹑，羊肉，鸽肉等都是不错的补肾佳品，注意如果患有前列腺疾病，就不适合吃这些了。