和谐规律的性生活对男女双方都有一定的好处，首先可以使双方的压力得到释放，其次可以使血液循环变得更加流畅，与此同时还能够增进夫妻之间的感情。但在进行性生活的时候也不能够忽略保健问题，要不然则会导致感染的发生，增加男科疾病和妇科疾病的发生几率。

女性要如何做好性保健措施呢？

1、养成事先洗手的习惯

晚上睡觉之前，夫妻双方都要养成洗手的习惯，而且要用肥皂和清水把手彻底洗干净，避免因为性生活过程当中的抚摸，导致细菌进入女性体内，引发女性尿路感染。

2、事先清洗私处

在进行性生活之前，男女双方都要清洗私处。女性的外阴与肛门的距离特别近，而且汗腺、皮脂腺也特别丰富，很容易成为细菌滋生的场所。男性的私处褶皱比较多，同样可能会藏有一些细菌，事先清洗可以避免因细菌进入体内而造成感染。

3、初次性生活之后要停止数天性生活

初次进行性生活的时候，大多数女性会出现处女膜破裂的情况，会产生出血和疼痛感，如果继续进行性生活，则会增加妇科炎症的发生几率，因此初次进行性生活之后，要适当的停止数天性生活。

4、性生活要适度

女性外阴部原有的天然屏障会因为性生活而逐渐发生改变，如果性生活的频率过高，则会增加泌尿系统生殖系统炎症的发生几率，因此新婚的夫妻一般每个星期进行两次性生活即可，要不然则有可能会出现头昏、眼花、腰酸腿痛的情况。

5、月经期避免性生活

月经期会使子宫内膜出现出血的情况，宫口也会保持打开的状态，而此时女性的抵抗能力也会有所下降，如果在此时进行性生活，则很容易引起女性生殖器官感染，严重的时候甚至会导致继发性不孕，因此在月经期间不可以进行性生活。

6、选择宽松的内裤

如果经常穿过紧的内裤，则会压迫生殖器官导致盆腔充血，对女性生殖系统的健康产生不利的影响，因此女性最好能够选择比较宽松的内裤，纯棉质地的内裤最为适宜，因为既柔软而且透气性也比较好。

温馨提示

男女双方在进行性生活之前，首先要做好卫生工作，事先清洗双手和私处，如果条件允许，最好能够洗澡，此外性生活要有节制，一般一个星期两次为宜。