健康是我们大家共同追求的目标，但是影响男人健康的因素有很多，生活中男性不育的有很多，男人发生不育不光是身体的危害，对心灵也是一种危害，那么你们知道提高生育能力的食物吗

提高生育能力的食物——多摄入些含镁的食物

　　镁是神经及肌肉功能所必需的矿物质，还益于调节心脏、降低血压，提高男性的生育能力。各种深色绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果、葡萄干、玉米、蘑菇、大蒜、洋葱、鸡肉中都富含丰富的镁。

提高生育能力的食物——动物内脏

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用，从而有助于提高男性的生育能力。但应适量食用，不可过多。

　　生活中提高生育能力的食物有很多，以上就是能提高男人生育能力的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，可以提高男人的生育能力，也能为男人补充很多的营养，所以男人一定要珍惜。