首先要铭记的是：成败关键都在你的那颗心里！

是的，各位。心无杂念会帮助你达到高潮。要学会摒弃杂念：手头的工作、孩子、对形体的各种不安和顾虑、羞于放浪形骸、太在意另一半的感受等等。

要做到这一点，可以先试试自我高潮。读本色情小说、黄色杂志，或租部成人电影。看的时候(或读的时候)，用手探索你的身体。

我建议还可以借助像是震动器这样的玩具。这些小东西对yin蒂刺激有着无与伦比的功效。

而且由于四下无人，你不必担心有人会偷偷给你的表现打分。而是放下面具，用心感受。

当你身体内部那一小块肌肉开始奇异的痉挛，战栗的感觉从yin蒂由内向外发散时，恭喜，你就达到了传说中的高潮。前面的功夫都值得了。

现在，怎样才能掀起第二次高潮呢？

别放松！让你的想象继续徜徉在温柔乡里。想象力比你想的更强大。

幻想你爱的人正不停刺激你，用手、用嘴、用他的武器。

如果你正在看成人电影，就专注于电影本身。模仿他们的动作。如果你在看情色小说，就幻想你和你的yy对象正经历其中的香艳场景。

头一次的高潮会让yin道充血，此时yin道对外界的刺激更加敏感，也就更容易再获高潮。

怎么，再攀高峰前需要一点鼓励？那就告诉你，经过第一波的洗礼，第二波将更深入、更汹涌。我知道，听着不可思议，但这是真的。

此外，还可以尝试换换体位。体位有助于你幻想火辣的场景。场景越火辣，你的性欲也越旺盛。

记住，不必赶时间，也别怕有人来干扰。慢慢找出你身上所有的敏感带，尝试多种刺激手法，看哪一种最得你心。

当你了解了自己身体的喜好后，就能在以后能引导你的性伴侣。

如果在首次尝试中，你在第二次高潮前败下阵来，那也别灰心。机会还是有的，无非就是立马再规划一个独处时间出来。

而如果你成功征服第二峰，那就摩拳擦掌冲向第三峰吧！就好像垒球，你要跑完所有垒位才能打出全垒打。当你获得三次或多次高潮后，你会体味到一种前所未有的成就感。

好了，现在你学会了如何摒弃杂念、了解了身体的喜好知道哪种或哪几种性刺激能令你一冲云霄进入高潮。是时候和你的爱人一起练习了。怎么练呢？我有一个好主意。

不妨从跟他聊聊你的学习高潮之路开始，光是听你说这个话题就够撩人的了。接下来，表演给他看。

对男人来说，世界上第二惹火的场景就是看着他的女人体验快感。而最惹火的，就是给她快感。

告诉他你喜欢什么、怎么做。男人在闺房里是乐于遵命的。基本上出了闺房，就没这等好事了。而且，说实话，男人们在外面就总是一副迷茫相，你总不希望他的闺房里也迷茫吧。

帮帮他，慢慢的、详细的告诉他你想要他怎么做，不要放过每一个细节。如果用震动器能让你欲仙欲死，那么别客气，务必把这只充电男友邀到床上，然后开始享受三人行吧！

好，基本操作就是这些，现在开始训练吧！勤学苦练的你说不定立马会成为奥林匹克性爱赛的种子选手。向着金牌，冲啊！