精神出轨很严重吗？出轨是恋爱的背叛行为，但在心理学上，外遇不仅包括身体外遇，还包括精神外遇。精神上的外遇不是很严重吗？

什么是精神不伦

精神不伦是1990年代以后出现的流行语。随着人们思想观念的释放，婚姻不再是必须从一开始的关系，离婚和外遇也成为人们日常谈论的话题。

精神不伦是相对肉体不伦而定义的。精神上的外遇是指怀疑自己和伴侣之间的感情，与他人产生了身体以外的感情上的爱慕，甚至把他人视为自己想象中的伴侣。

没有性爱，没有抚摸，没有拥抱，只是你和别人的精神恋爱，这是背叛，出轨吗？

有网民认为，无论是精神上的外遇还是身体上的外遇，都是出轨和背叛的行为，两者到底哪个更重要？深入分析，精神上的外遇比身体上的外遇更严重、更可怕。后者可能只是因为生理需求无法控制的暂时想法，前者是无药可治，是灵魂的完全背叛，从心中扎根骨髓。在你面前说爱你，脑子里想着别人，牵着你的手上街，心里幻想着别人出轨很严重吗

精神出轨要看程度和当事人的态度。如果只是对异性有好感的话，双方必须诚实地交流。为什么有这样的情况，感情不是太平淡了吗？可以适当增加约会的频率，或者送给对方一点礼物，把过去的甜蜜说到对方，一起回忆，让他（她）明白，你们已经有了如此深厚的情感基础，任何困难都可以克服。

有时候，感情也会生病，生病了，用心治疗，会好的。

但是，如果精神不伦严重，完全不爱对方，下一步很可能是肉体不伦。这时，恢复感情已经很困难了，倒不如大家聚在一起散步。

如果在婚姻中要求绝对占有、绝对纯洁，那么缺乏弹性的婚姻其实相当脆弱。现代人必须学会克服狭窄的占有欲，以爱的名义放弃自私的嫉妒心，在婚姻中增加宽容度，给婚姻带来自由呼吸的空间。&hellip&hellip；婚姻是人生的缩影，过于舒适和平坦，不足以成为缩影。承认婚姻有外遇的可能性，但尽量不要外遇。悲伤总是不可避免的，但不要感到天崩地裂。原谅对方其实是错过自己，心里永远保持着爱和爱的希望。

总之，精神上的外遇只是平时对异性存在的想法，如果不行动的话，这种精神上的外遇并不严重，适当的精神上的外遇可能会对婚姻生活产生有利的影响。但如果你每天都精神出轨，恐怕你已经对你的爱人没什么爱了。