有句话说：两情若是长久时又岂在朝朝暮暮？的确，夫妻或男女朋友短暂两地分居感情不会受到多大影响，有可能还会加深彼此之间的情感，但长期两地分居却是另一回事，我们都不是圣人，必须面对由此可能带来的一系列问题包括性的问题，这些问题都会有可能让感情破裂。那么，长期两地分居该如何维持异地感情？

　　关注自我价值提升

　　这个社会上没有不被评说的事情，没有不被评说的人。无论你做的多好，总是会有人对你百般挑剔。无论你做的多差，总是会有人欣赏你的过人之处。所以，你要开始关注自我价值的提升，因为这才是决定了你和别人不一样的地方。如果以前不曾讨好男人，那么这个时候更不需要讨好他。他之所以外遇，是因为他内心的空虚和匮乏，所以从外界寻求刺激、关注来填补。如果你意识到这一点，那么就更要开始关注自己的自我价值的提升。

　　强大自己的内心

　　如果我们能够有一颗强大、温暖的内心，我们就会在遇到挫折的时候不看低自己。遇到问题的时候保持头脑中的那份清醒。如果我们能够坦然接受外界的赞美还是贬低，我们就不会在任何人面前低下头颅，因为那毫无必要。女人永远要记得的是不要在伤害你的人哪里让对方看到你的脆弱，要不别人会更加对你变本加厉。同时还要记得不要因为别人的错误而惩罚自己。我们拥有来自自己内心的力量，就会坚定而果断的做自己。

　表达自己的需求

　　如果你还爱着对方，就要学着去向对方表达自己的需求，而不是要一味地压抑自己。该说的话要及时说出来，这才是对爱的最好的诠释。在给老公交流的过程中，不要总担心自己会给对方造成什么样的印象、说哪些话合不合适、为对方考虑太多等，如果你无法坦然的表现自己，反而会让对方不明白你到底在想什么。你必须自己去面对这迷惘的，没有任何方向的前路。有时候过分的压抑反而容易掩饰自己最真的情感。相反你如果大大方方地表达出自己的需求，说不定还会使得对方刮目相看。