避孕的方式有很多种，但关于安全期的算法你真的明白吗？计算安全期前，听陈小洛与我们深谈女性月经机制，从理解身体开始，维持健康性爱，选择自己喜爱的避孕方式！月经，是女性进入青春期的主要性徵之一，当女孩来月经时，就表示已经有受孕的可能，倘若没有做好有效的避孕措施，女性就有可能授精，避孕方式有很多种，其中可以利用「身体力行」的方式就是男性的体外射精以及女性的安全期，而本文针对安全期的部分跟女性们做分享。

谈安全期之前最好先了解一下女性的月经机制，月经是女性在排卵期间没有成功授精，子宫所生成预备给授精卵着床增厚的内壁就会开始剥落出血，这天也就是女性月经的第一天，而从排卵日到月经来日这之间约14天，所以我们在看安全期就要先知道自己月经下一次什么时候会来，怎么知道的呢？这就要从过去的月经纪录来看了，所以安全期算法仅适合经期时间非常固定的女性。

排卵日排出的卵子，会在输卵管待上约 2-3 天左右等待精虫前来相会，这也就是一般在算安全期说的后 4 天，另外考虑到精虫可以在人体待上 3-5 天，如果这段时间内有精液射入，精虫就有可能活到排卵日让卵子授精，所以危险期就得抓排卵日前 5 天以及排卵当日之后的 4 天，这 10 天就是危险期，这时间外的时间也就是安全期了。

以下举例，假设我的月经一直以来都是很规律的 31 天来一次(每个人的週期不同从 25 天到 33 天的都有)，倘若我上一次月经是在 7 月 1 日来的，那么我下次的月经来的那天就是 8 月 1 日，往回推算 14 天，那就是会在 7 月 18 日这天排卵，加上前 5 天跟后 4 天，那么从 7 月 13 日到 7 月 22 日就是我的危险期。（推荐阅读：这样会怀孕吗？一次解答所有避孕常见问题）

有的人说，难道不能从月经来结束之后开始计算吗？事实上排卵到月经来日这段时间，每个女性几乎都是固定 14 天的，但是月经来乾净一直到排卵日这段时间，除了受到每个人的月经週期不同有所影响，也可能因为各种因素导致月经来日与排卵日这之间的时间内有所异动，更不用说看血液什么时候流乾净了。出血天数在排卵周期上说来是没有意义的，就像上述例子，7 月 1 日来月经，无论结束是在 3 日或 7 日，都不会影响到身体会在 18 日这天排卵喔。

纵使过去月经週期再怎么规律，有没有可能刚好在这个月份因为无法预估的状况打乱了经期？我们也无法预估男性的精子在女体内存活的时间就只有 5 天，也有更久的状况，所以计算危险期或安全期风险，比起配戴保险套或吃事前的口服避孕药都要来得高原因就在此，但倘若是想要受孕的女性，算排卵期就会是不错的方法喔！