上班一族由于工作繁忙，常常是有尿就先憋着，不到万不得已绝对不去厕所。专家建议，上班一族千万不要憋尿，否则肾病会找上门来！而且，有些上班一族，为了尽量减少去厕所的次数，而选择少喝水。这样的做法更是大错特错，不但不能解决实际问题，还会让毒素在体内堆积，给肾脏造成负担。

　　不良生活习惯易伤肾

　　一直以来，人们认为，随着年龄的增长，出现生理性的肾虚是正常的。可是，越来越多的人过早地迈入肾虚的行列，究其原因，凤凰中医肾病治疗专家认为，现在，越来越多的肾病都是由不良的生活习惯引起的，比如无节律的生活、不健康的饮食、过度饮酒、熬夜等。

　　熬夜，是现代都市人面对激烈的竞争压力不得已的一个选择。长时间熬夜，不仅影响一个人的精神面貌，也容易出现黑眼圈、精神困倦、乏力，耗损肾精、导致肾虚。

　　憋尿会导致肾病

　　有些人因工作忙会长时间憋尿，或干脆整天不喝水，这会导致尿路感染和肾盂肾炎，反复发作会导致慢性感染，还可能发展为尿毒症，而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间不喝水密切相关。

　发现问题去做尿常规检查

　　如果你起床后眼皮浮肿，腰酸乏力，那你就应该引起警觉了，因为这很可能就是肾病初期的信号，尽管肾病的早期症状不明显，但如果用心去“感觉”，还是可以发现一些的，如小便红、小便时泡沫较多且泡沫持续时间长四肢、脸上、身上的皮肤发出较多的红点或红斑四肢关节酸痛发烧等。如果你有以上症状，那就去医院做个尿常规检查，只需10多元，如果尿常规异常，则应在医生的指导下做进一步检查。

　　如果出现全身浮肿、尿量减少、夜尿增多、视物模糊、皮肤口唇苍白等，则说明病情已比较严重了，但还没到最晚期，尽早去医院治疗还来得及。

　　另外，滥用药物也会造成对肾脏器官的损害。比如，长期、大量服用消炎类药物、止痛类药物、阿司匹林等等，都会导致肾脏功能减弱，从而引起一系列肾脏疾病。专家建议，服用药物还是要谨遵医嘱，不要随意乱吃药，以免吃错药哦。