许多人喜欢在性生活中练习，不喜欢说话。事实上，这是增进彼此感情的好时机。在做爱期间多说些情话可以让对方更爱你。这对夫妇来说非常重要。那么，为什么呢？

在性过程中，随着进展的不同，说话的内容和方式也应该改变。在前戏中，你可以谈论一些轻松愉快的事情。理想的对话内容不仅是性的颜色，还有日常生活的氛围，如幽默的事情或笑话。

进入实质性阶段后，词语应该相对减少，但程度应该加深，即接近双方的感情和性行为。一般来说，此时女性最喜欢听男人的话"甜言蜜语"，男人更喜欢倾听对他们生理特征的赞扬。有人说男人是被力量打败的动物，而女人最容易被语言征服。当高潮即将到来时，女人可以用间歇性的呻吟和偶尔的赞美来鼓励他。有些男人可能会说脏话，但他们必须适度。

性爱结束后，男人和女人应该说得更合适，比性接触开始前说得更具体。例如，你可以简单地问对方刚才的性感受，男人不应该在性交后睡觉。适度的情感交流可以完美地结束性爱。

在性交的整个过程中，我们必须遵守三个"根本原则"。第一，赞美。无论男女，听对方的赞美都很有用。有些话平时可能很难说，对方听了会脸红心跳，但此刻双方都不会觉得尴尬，反而会觉得很舒服。第二，表达思念。大多数女人往往更喜欢温柔的爱情，深深的拥抱和亲吻，在女人耳边温柔地说:我好想你，我好需要你。……这种语言充满了你的温柔和思念，充分体现了她在你心中的地位。当然，男人也需要思念。第三，说爱。性是在性生活中表达彼此的爱，所以不要吝啬"我爱你"这三个字。

8个坏习惯让你的性能力大打折扣

晚上躺在爱人身边，很多人会觉得一无所有"性趣"，甚至性冷淡。有些人把这归咎于年龄的增长，有些人认为他们的伴侣没有吸引力，很少有人认为这可能是下面的坏习惯。

半夜不睡觉。芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让许多年轻人变得更加困难。"性早衰"。对男性来说，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性来说，它会使皮肤和身体恶化，降低性自信。

总是看色情片。台湾的一项研究发现，男人看的情色片越多，就越担心自己的性技能。同时，色情片也会使男性对刺激不敏感，勃起困难，沉迷于手淫，忽视周围的爱人。

晚餐吃得太饱了。许多现代人都有丰盛的晚餐，不知不觉地吃得太饱了。法国性学家发现，在做爱前吃一顿大餐会降低性质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量的血液进入胃肠道帮助消化食物，身体其他部位的血液供应会相应减少，这将影响男性勃起和女性的性感受。

抱怨。美国金赛性研究所的一项调查显示，经常互相抱怨的夫行为越来越少，把家务带到床上的夫妻关系更容易恶化。家庭财务状况、儿童教育、家务分配等话题都会影响性欲。

电脑进入卧室。许多研究表明，电脑、手机和其他电子产品"入侵"卧室会严重影响性。弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·根据克莱顿博士的调查，睡前玩电脑会降低30%的性生活概率，还可能导致情绪问题。

喝太多牛奶。牛奶有镇静和安眠的作用。性爱前喝太多牛奶只会让人睡觉。

久坐不动。2000人的美国性学家"锻炼与性欲"调查显示，不喜欢运动的人性冷淡的几率会增加38%。积极运动有助于保持身材，增强性欲。

长期便秘。慢性便秘患者常伴有性欲低下或性生活异常。这些人盆腔底部痉挛性收缩，导致性感觉低下，间接导致性欲下降。