男性的性能力的强弱关系到夫妻两性生活的质量，同时，性能力也是很多男性朋友十分在意的事情，甚至有的男性专门会吃一些壮阳补肾的保健品来提高自己的性能力。其实，想要提高性能力很简单，掌握正确的洗浴方式就可以了。

　　坐浴

　　经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

　温水浴

　　第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

　　提肛锻炼

　　第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。辨明阴阳好进补男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。

　　夫妻之间和谐性生活是维系夫妻之间感情的重要因素，因此在生活中，男性朋友一定要注意自己的性保健，让自己时刻都能够满足妻子的需求。而以上通过洗浴方式提高性能力的方法，男性朋友也可以尝试一下。