男女上式就像它的名字一样，指的是你在他上面。这是大多数女性的最爱，因为采用这种姿势，她们可以控制整体，保持更深的插入。男人们也喜欢这个体位。因为他们几乎什么都不做。如果你的伴侣平时占主导地位，用这种方法可以控制他的插入深度。如果他容易早泄的话，这个体位对你也有帮助。他看起来像高潮的时候，可以马上放慢速度。

1.仰卧姿势，腿稍微分开，你爬到他身上，坐在他屁股的两侧，让他的阴茎进入阴道。这样，你就可以很快达到高潮。

2.倾向于他的胸部，翘起你的骨盆，获得g点的高潮。

3.如果你坐在他身上向下，你会让他更深入。

4.不仅要冲刺他，还要自己上下移动，达到这个体位的最大效果。

5.最后，你可以试着用这种身体背对他，然后向前倾斜，让他更深入。

有助于控制插入深度和冲刺速度的女性。也有利于懒汉们。此外，抽插时，你会感妙的阴蒂刺激。