性生活能增强活力，延缓衰老 适当的性行为可以增强活力，焕发活力，克服老年抑郁症，预防脑老化，预防前列腺肥大近年来，一些研究发现，与没有性生活的人相比，有规律性生活的人的衰老和死亡率降低了30%。因此，年龄不是性生活中的问题。掌握以下知识和技能可以帮助老年人安全正确地拥有它们"性福"。 早上做爱。早上醒来是老年夫妇温暖的最佳时间。因为经过一夜的休息，疲劳可以恢复，精力最充沛。不要选择晚上精疲力竭或半夜做爱，否则可能会因为疲劳而引起一些疾病。 对男性来说，早晨雄激素分泌旺盛，有利于刺激性欲和勃起。此时，勃起程度比其他任何时候都更硬、更持久，这将使男性在性方面更加自信。 对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。 充分互相抚摸。一些科学家认为，人们的性欲可以分为接触欲望和充满缓解欲望。接触欲望是指男性和女性接触身体的需要。充满缓解欲望是指男性阴茎勃起和射精，女性阴道分泌物增加，双方获得快乐的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，双方都有更多的爱抚，即使性爱时间短或没有实质性的性，双方也可以获得性满足。特别是一些患有慢性 疾病的老年人使用这种疾病"类性交行为"最为合适。 此外，如果老年人对性有任何困惑，最好咨询医生。特别是患有慢性病或服用影响性生活的药物的人，请医生给出解决方案。