肾脏是人体重要的器官，是人体的“清洁工”，所以保护好肾很重要。

那么你知道男性补肾吃什么比较好呢？如果你不知道的话就试试下面的6种食物吧。

　　男性补肾吃什么？ 　　海产品 　　鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。

在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。

科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退；而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

另外，海藻含碘量超过其它动植物。

而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

　　大葱 　　葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。

葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。

研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　核桃 　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。

中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。

当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　蜂蜜 　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　鸡蛋 　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。

它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

　　巧克力 　　巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。

营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。

在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。

所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。

而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

　　秋季补肾食疗方推荐 　　海参粥 　　海参（切碎）50克，粳米100克。

将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。

加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

　　韭菜炒虾肉 　　韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。

将鲜虾去肠去壳洗净后待用。

先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。

此菜可每周吃两次。

此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

　　枸杞猪腰粥 　　枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。