女性随着年龄的增长，会让自己的身体逐渐发生一些变化，而也正是因为身体的变化，让很多女性在进行性生活的时候比较恐惧，她们害怕让伴侣看到自己不好的一面，也害怕彼此的性生活不能够达到最佳点。那么，大龄女性如何从容面对性生活？

一、身体形象会发生改变

在进入一定的年龄后，女性的身体会开始出现改变，有专家提出，女性要学会自己接受身体的改变，树立信心，从内在散发出自信，在平时多运动做一个有内涵的女性，这样能够让自己在进行性生活的时候更有底气一些。

二、适当使用润滑剂

在进入年龄后，特别是在进入更年期，女性卵巢功能的下降会让身体的激素分泌减少，就会让阴道变得比较干涩，在这个时候进行性生活女性会感觉不适，也就会排斥性生活，但其实在这个情况下可以适当使用润滑剂，润滑剂的质地可以让人感觉到自然舒适，而且也不会对身体带来伤害，能提高性生活的质量。

三、性欲可能会下降

可能在进入一定的年龄后，每次性生活的高潮并不是一定的，有些女性会出现性欲下降的现象，所以在进行性生活的时候不要让自己期望太高，而且要跟伴侣沟通，尽量在自己性欲高的时候进行性生活，这样才能够防止性欲低而影响气氛。

四、阴道壁会变薄

随着雌激素的降低女性不仅会出现阴道干涩，还会出现阴道壁变薄的现象，在这种情况下进行性生活可能会出现疼痛感，所以女性在发生疼痛的时候不要一味的恐惧性生活，要及时咨询医生，在医生的指导下采取一些措施，服用相关药物来改善。

五、多点刺激

一味的性生活只会让彼此感觉到枯燥无味，所以想要提高性生活的质量，不妨采取一些刺激的方式，这样能够提高彼此的性欲。

以上就是大龄女性面对性生活的几个要素。大龄女性在出现恐惧性生活的心理后一定要让自己查明原因，并且要让自己知道，随着年龄的增长身体会有哪些变化影响性生活，只有了解清楚才能让自己积极采取措施，并且让伴侣配合，让自己更好对面性生活。