如果不懂得一些相关的爱爱常识，因为一些错误的保养方式或房事技巧，啪啪啪也就没有那么快乐了，甚至还会引起双方心理上的阴影，例如女士在房事中爱液分泌不足等等。

　　阴..道干涩就是让女人很烦恼的事情，男友性情高涨但是却无法进入，强行进入又让自己很疼，很多女人都会被这个问题所困扰，那么导致阴道干涩的原因究竟有哪些？

　　没有技巧

　　正常的阴..道保持有一定的湿润度，在房事唤起步向高潮的过程中，由于兴奋的积累，阴..道出现了由少到多的分泌物，使阴..道的润滑达到相当高的程度。

　　妮哥亩机构专家说，这些润滑液主要来自子宫颈的分泌液、阴..道壁充血所形成的渗出液以及位于阴..道口的前庭大腺分泌液。

　　房事时，只有在兴奋达到一定水平情况下，这些液体才能分泌并逐渐增加；如果兴奋不足，这些润滑液便分泌的少甚至不分泌，当然便有阴..道干涩的出现。

　　有的女人可能原来并无阴..道干涩现象，而在某种特殊原因之后才出现，这些特殊原因常是心理或生理因素所致。

　　前戏不充分

　　原这里系指房事过程中“前戏”不足，女方心理准备不充分、男方缺少对女方的诱导或方式方法之不受欢迎，房事中未能让女方有充分的唤起或男方生理功能欠佳等因素也是造成女人阴..道干涩的原因之一。

　　解决办法：进行足够的前戏，放纵你的唇舌，为所欲为，从嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……充分调动起女人的欲望。

　　清洗不正确

　　一些女人盲目追求“干净”，当白带为脏物，对阴..道进行长期反复多次的冲洗，致阴..道无法存留应当存在的有益分泌物，导致阴..道出现真的干干净净，可惜此“干”带来了负面的影响。▼生殖器疾病

　　最大的问题是生殖器感染，阴..道干燥时强行房事，会导致阴..道充血，甚至肿胀，阴..道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。

　　性冷淡

　　干涩怎么办

　　妮哥亩机构专家说，对于唤起不足的女人来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

　　尝试使用水溶性润滑剂也是不错的选择，它刺激很小，能让人放松心情享受性。

　　更年期女人会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

　　因为长期、反复的阴..道干燥会让人从心理上厌倦房事，快感也会消失得无影无踪。

　　有炎症的女人，治好阴..道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

　　如果是因为饮食不均衡导致的阴..道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　爱清洁的女人平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免频繁的阴..道冲洗。