阴道润滑是性生活开始时的重要生理表现。当阴道润滑不足、阴道干涩时，被认为是性唤起障碍，相当于男性阳痿。但是差别很大。当一个男人有性功能障碍时，他就无法完成他的性生活。而女人即使有这个障碍，也可以继续做爱。但这会对女性健康产生潜在风险，可能导致感染，诱发更多疾病。女性性生活阴道干涩怎么办？掌握这5种方法可以提高性生活质量！

第一、男人要温柔一点

每个人都梦想有一个白马王子，但事实是，对于一些没有经验的人来说，他们都是粗糙笨拙的，可能表现得不尽如人意，也可能在没有充分准备的情况下就开始演戏，让女方感到痛苦。所以男方要多做前戏，说一些体贴温柔的话，多抚摸，让女性进入状态，阴道不会太干，有利于提高性生活质量。

第二、女人必须学会放松

不管你是否达到高潮，都不会影响性生活的享受。这其实是两码事，不会影响性关系。这一刻不要太内疚。如果性伴侣能体贴，他就不会责怪对方达不到高潮，也不会让对方感到压力。

第三、男人要多理解

因为女人每个月都有月经，女人会拒绝自己喜欢的性行为。如果男人能理解和等待，就能满足女人的需求，这样会让女人更幸福。

第四、女性也要积极主动

当一个女人渴望被爱抚，但他很木讷，没有意识到你的需求时，因为渴望性不仅是男人的专利，女人渴望性，女人要积极主动，多给男人暗示或表达自己的需求，这样会让男人开心，满足女人的需求也会开心。

第五、男女要互相配合

做爱前，男人不要太心急。如果女性的欲望没有得到刺激，这时阴道是干燥的，不利于发生性行为。所以男人前戏要多花时间。在当今的婚姻中，女人可以满足彼此的需求，但满足与否大多是负面的。

所以性生活是双向的，只有双方都能得到满足，夫妻生活才会更加和谐。

总之，如果女性的阴道缺乏水分，可能会在性生活过程中感到不适或疼痛。所以，如果不是因为疾病，一定要做前戏，让女方进入状态，或者使用一些润滑剂，这样性生活才会更加和谐。