男人肾虚吃什么？男人吃什么食物可以补肾？男人知道这些问题很容易处理。作为家庭的主人，男人整天在外面挣钱养家，但现在社会工作的竞争让男人喘不过气来，导致很多男人肾虚。专家说，男性肾虚可以通过食物来调节，那么男性肾虚应该吃什么呢？

如何判断肾功能好坏？

在了解男性肾虚吃什么好问题之前，先了解男性肾功能是否有问题。专家表示，肾功能好的人精神好，脚步快，睡眠好，耳聪明。相反，肾功能差的人夜尿多，经常头晕、腰痛、腿软、眼圈发黑，容易脱发。因此，肾功能差的朋友必须了解男性肾虚吃什么好食物。

推荐四种补肾食疗方法

一、小枣桂圆莲子汤：

取7个枣子，7个龙眼，14个莲子，加一点水煮沸，冷却后，汤和枣子、龙眼、莲子一起吃。这种方法可以在冬天和夏天使用，适合早晚使用，可以长期使用。它是中年女性的朋友。

二、大蒜蒸冬瓜

取一个250克左右的嫩冬瓜，挖下瓜蒂做盖子，用小勺子从孔里掏出冬瓜子，形成带盖的空心冬瓜子"冬瓜碗"。去皮后放入独头蒜2头"碗"中、盖盖、装碟、上锅蒸。出锅后趁热吃冬瓜，有补肾、利尿、解毒的作用。

三、茴香炖猪肾

取20克茴香和1对猪腰。先取猪腰洗净，然后在凹处切开。将茴香和盐放入切口中。用白线缝好后，放入锅中，加入适量的姜、酒、水，用文火炖熟，每周一次。

四、蒸小公鸡

将尖叫的小公鸡（成年公鸡不能使用）按常规屠宰、洗净、切成鸡块，在油锅中煎几分钟。然后在锅里加入500克米醋，不要加入开水），在火上炖至少半杯醋（注意不要让锅干），炖鸡肉，不要留下一些醋。炖鸡作为一道菜吃，味道越酸越好。如果不好，可以放一些红糖。每只鸡每天吃三次，一天吃，不要中断，甚至吃六只小公鸡作为一个疗程。