本来，日常生活中经常被忽视的习惯容易成为男性不育的犯人，不良生活状况容易出现男性少精、弱精、死精等。你有这些坏习惯吗？男人应该如何预防？让我们看看。

男士长期穿紧身裤容易导致不孕不育

1、长期穿紧身牛仔裤

长期穿紧身裤会对男士阴囊和睾丸造成束缚，特别是牛仔布透气性差，局部散热不良，导致阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。此外，紧身牛仔裤会阻碍睾丸的局部血液循环，不利于静脉血液回流，导致睾丸充血，影响精子的生成。

2、咖啡

咖啡中的咖啡因是生精细胞的有害物质，每天喝4杯以上的咖啡会影响生育，准备创造人的男性必须避免大量饮用。同样，不要大量饮用含咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

3、手淫频繁

如果手淫过度或性生活过于频繁，每次射精的精子量也会减少。相反，如果精液长期不排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此，平时不要刻意克制性生活，每2-3天性交一次，可以提高精子和卵子结合的概率。

4、化学污染

新装修的房屋、化工生产现场都是被化学污染的地方。如果男期生活和在这样的地方工作的话，室内的有机化合物会减少男性的精子数量，严重的会出现不育症。

5、压力过大

心情郁闷、焦虑，情绪长期不稳定，影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能紊乱，严重者不育。据统计，情绪障碍引起的不育约占全体不育者的5%。对于精子数量和质量不好的男性，只要能够明确导致精子数量减少或者畸形的原因，消除相关的致病因素，改变生活中的不良习惯，同时采用中西医结合的方法进行治疗，大部分都可以正常生育。

男性预防不育的6种方法

1、避免不洁性交

不洁性交不仅容易感染自己，还会感染妻子和孩子，危害很大。

2、避免早恋和早性生活

一般来说，男性到了二十四五岁才成熟，早性生活，性器官还不成熟，消耗精神，容易引起不同程度的功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿，甚至男性不育

3、疾病早期治疗，预防先

前面介绍了很多疾病可以引起不育，如果以上疾病初期发现，初期彻底治疗，就不会发展成不育症。如果骨盘炎在急性时期得到彻底的治疗，就不会成为慢性骨盘炎。如果慢性骨盘炎能尽早彻底治疗，就不一定输卵管不通，也不会不育。另外，如果男性患腮腺炎经常引起睾丸炎，可以尽早治疗，注意休息，消除睾丸炎的发生，不影响精子的发生，有助于怀孕

4、减少手术，重视第一次妊娠

手术不干净，手术后疗养不慎引起感染，发烧，引起输卵管炎、子宫内膜炎件炎性块，引起不育。一些不孕患者接受过诊察、堕胎、子宫颈息肉切除等手术，月经不调或子宫腔粘连等，以上的病证影响生育。减少手术，重视第一次流产，对预防不育具有乐观积极的意义。

5、心情开朗，减少精神紧张

夫妇结婚生孩子是人生的愿望，但总是希望孩子太亲切，反而没有怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人越来越紧张，干涉了神经体内的内分泌功能。

6、禁止每天穿牛仔裤

专家表示，男性生殖系统要求低温最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，精子不利。