人的性欲望会在夏天变得更加高涨，因为夏季穿的少，再加上光照延长，会抑制大脑内褪黑激素释放，增高性兴奋。但夏季性生活时一定有所节制，切不可过度，以免导致体力透支，甚至诱发一系列的疾病。那么，夏季性生活时需注意什么？
　　1、性生活前后不能过度贪凉
　　夏天气温高且湿度大，很多夫妻喜欢在空调环境中性生活。

特别是获得性高潮后夫妻双方出汗且发热，全身毛孔扩张，此时过度贪凉会让寒邪入侵身体，降低抵抗力，易引起头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等感冒症状。所以夏季性生活时不能过度贪凉，室内和室外温度不能超过5℃，室温也不能低于27℃。性生活后感觉到口干口渴和全身汗液吨，不能着急冲冷水澡，以免使得致病菌入侵而受凉感冒。
　　2、出汗太多要当心
　　炎热夏季汗液分泌多，再加上性爱欲望，会让人们变得异常兴奋，还没有开始性生活，已经出了一身汗。夏季出汗太多性生活时易引起身体虚脱，尽量等汗完全干了，心跳平稳后再性生活。

身体虚弱或情绪紧张的人性生活后排汗量增多，需引起重视，可能是疾病的症状。性生活后至少休息30分钟，等血液循环恢复正常后再做其他事，可以起来冲温水澡，也可以喝杯豆浆或牛奶，不能立即冲冷水澡或喝冰镇饮料。
　　3、不能勉强性生活
　　炎热夏季部分女性会感觉到全身无力、没有任何食欲和困倦、身体消瘦，这是因为植物神经功能紊乱引起的。也有部分女性会出现白带量增多、身体浮肿、月经不调以及腰酸背痛等症状，在这种情况下不能勉强性生活。

男性有性冲动时应该多观察性伴侣的情绪和心态，想各种办法来唤起性欲，维持性生活和谐。另外也可以在医生指导下合理补充维生素B1和维生素C，能调节植物神经功能，帮助降低基础体温。除此之外要保证充足睡眠，睡觉前可以通过食疗方法催眠，如喝杯牛奶或小米粥，只要保持精力充沛就能提升性能力。
　　以上就是夏季性生活要注意的3点。控制性生活的次数，一般每周在1~2次即可。性生活后不能立马喝冷水或吹空调、冲冷水澡。男性性生活后需躺在床上休息30分钟，然后再洗澡或喝杯温开水。