提升性爱乐趣的技巧有哪些呢？性生活是夫妻和情侣最亲密的时刻，但是随着两人相处久了，性爱反而变得无趣了。那么提升性爱乐趣的技巧有哪些呢？下面小编为您介绍。

很多夫妻在一起时间久了，对于夫妻生活显得有些厌倦，其实夫妻生活是需要夫妻之间的调剂的，一起去发现一些好玩的事这样才能够让夫妻生活乐此不疲。

一、发现新的位置

我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方而不仅仅是那几个重要部位。他会从头到脚趾吻遍我的全身，我发现了以前从来没有感觉到的性感地带比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候！那种感觉很奇妙，我不自觉地就投入进去。

vivi，21岁，会计

私房建议：这是个很聪明的做法。我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢被触摸，因为我们总是习惯于接触那些已经被证实的敏感区。花大约一个小时抚摸他的全身用指尖划过他的肌肤然后让他也对你这样做。你会找到只属于你的性感地图。

二、抓住短暂的时间

我的男朋友和我每天都要工作很长时间，结果我们的性生活受到了很大的影响坦白地讲就是我们根本没有时间亲热。直到我的一个朋友告诉我，她经常在上班前或白天的时候来一次很快速的性爱。现在，我和男朋友经常在午餐时候见面，或是在早晨抽出10分钟做我们爱做的事情。虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，而且我们会更需要对方。

Lucy，29岁，报社记者

私房建议：当你们都很忙的时候，性爱是很容易被忽略的。但是一次快速的性爱毕竟胜过没有，况且它会让你们的关系正常运转，直到你们有更多的时间和精力在一起。所以请在时间表上为你们的亲密关系留出时间。

三、生活在惊喜中

一个朋友告诉我，她的男朋友提出想看她自慰。她被迫答应了，可是最后她发现自己很喜欢这样。我听了之后，心想自己是不是有点太害羞了？下次我和男友在亲热时，我开始在他面前抚摸自己。当看到他的激情一下被点燃时，我知道我的选择是对的，我们都得到了难以置信的高潮。

阿朱，25岁，秘书

私房建议：很多人都觉得说出他们想要什么是很尴尬的事，所以展示给对方看可能是更容易的选择而且更性感。当你快要到达高潮时，你来占据主动，你们会有更棒的过程。

四、锻炼与爱情有关的肌肉

我在练习瑜珈，其中我们学习的一个动作是锻 炼 骨 盆 部 位。做 的过程中，你要收 缩和伸 展阴 道的肌 肉，结果这带来了意想不到的效果。在性爱中，我可以通过它的活动，得到更棒的体验。

里里，27岁，物业经理

私房建议：有一些锻炼，可以收紧阴道的肌肉。你可以尝试一天做三次到五次练习，锻炼后更加有力和更加灵活的肌肉会在性爱中带来更大的享受。

五、禁欲

一个同事告诉我，她和她的男友曾经2个星期没有亲热是他们自己决定这样做的。之后，当他们再次开始的时候，等待所带来的渴望让他们彼此对对方的需要更加强烈。我和我的男朋友只是选择了1周的时间不做爱，在这1周之内，我们规定不能互相爱抚，甚至亲吻，最后这真的让我们的欲望更加强烈了！

黔儿，28岁，出纳

私房建议：一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。制定一些规则，比如，可以抚摸但不能突破界线，或者不能碰触腰部以下的部位。但是千万不要让禁欲的时间太久了，否则可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了，不是吗？

六、享受这个时刻

过去当我不能在性爱中得到高潮时，我总是很焦躁。后来，我向我的一个好朋友倾诉，她过去也曾经遇到过同样的问题，但是她学会如何将注意力集中在前戏的快乐中，并尝试不同的姿势以此代替了她对于高潮的焦虑，之后她获得了更多的乐趣。她的话让我放松了很多，她也让我意识到，好的性爱并不是一定和G点联系在一起的。而且，自从我采取了她的方法，我也得到了更多的高潮。

Leigh，26岁，文案

私房建议：她的朋友是对的。大约有75%的女性并没有认真地了解自己。每个人身体敏感的位置并不相同，所以这需要你自己去寻找。你可以让你的男友去挑战至少5种不同的姿势，即使这些都不奏效，你依然会得到尝试的乐趣。

七、放慢速度

我最好的男性朋友，在一次喝了酒之后给了我一些很好的建议。我当时在抱怨所有的男人都动不动就想直奔主题，甚至连话都懒得说。但他告诉我，其实很多男人更享受前戏的时光，因为这让他们对结果更充满了期待。从那以后，我再也不会为了想延长前戏的时间而充满负疚感了。

鱼儿，28岁，律师

私房建议：很不幸，不是所有的男人都像你的朋友。对有的男人来说，性爱就像是一场比赛，当你刚刚起步的时候，他们已经迫不及待想冲过终点。但是男人是应该好好享受前戏的，花时间去了解如何能让对方兴奋，并且给她一个很好的高潮。所以永远不要对前戏感到负疚感因为你值得他这样做！

八、尝试户外

我的未婚夫一直对户外亲热非常热衷，但我对此兴趣不大。直到有一天，我们一起去野餐。他暗示我在可以草地上试试亲热。虽然那个地方非常安静，但担心和紧张的感觉让我们的过程非常狂野。从那以后，我知道这样尝试的感觉有多么妙！

九、最实用的催情技巧

1、深情的吻是沟通的最高境界

用美妙的亲吻来表达你对她的珍视，让她感受到被宠爱，她就会更快的融入到性爱中去。一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作，压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜。一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

2、近距离的沟通是欢愉的根源

善用唇舌包括两个方面，一是口爱。用唇舌对为女性服务，对她的私密部位进行亲吻、抚弄，启动她的高潮开关。另一个方面也是非常重要的，那就是交谈。愿意谈谈你们之间的性生活比口爱更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。