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女生篮球定点投篮技巧(女生篮球定点投篮技巧视频)

更新时间:2023-05-29 22:28:56作者:佚名

女生篮球定点投篮技巧(女生篮球定点投篮技巧视频)

1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。

2、双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。

本文标签: 投篮  技巧  女生  篮球  视频