1、先练动作，初学者有一个误区，好胜心很强，这是不对的，要先练习基本功，而动作就是基本功。

2、要注意发力的部位和方式，从腰部发力。站姿很重要，站的时候距离桌案不要太远，也不要太近，具体看乒乓球世锦赛运动员的站姿。

3、球的落点，从对手的发力方式判断球的落点，然后做出应对。从对手的发球姿势，判断球的运动轨迹。

4、长期训练，勿急于求成，多练多学、多看。