2023秦皇岛抚宁区卫生院汇总(抚宁卫生院电话)
2023-12-10
更新时间:2023-08-24 13:22:01作者:佚名
福州幼儿园开学时间2023秋季
更新时间:2023年8月24日
开学报到时间为8月31日(星期四)
正式上课时间为9月1日(星期五)
开学准备
接纳情绪
学会接纳情绪,顺其自然,把注意力集中在当前要做的事情上。
积极暗示
同学们可以通过“开学就能见到同学和老师,享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。
运用方法
运用“SWTC"法调整情绪STOP“停”——停止负面思考,深呼吸;WRITE“写”——把情绪和困扰写出来;THINK“思”——积极思考,回忆成功经历,寻找学校的快乐事件;CHANGE“换”——动起来,通过运动、听歌、看书、运动、吃美食等,转换情绪。