南京市职工会员中孕期准妈妈和哺乳期妈妈可以申请爱心健康大礼包了~申请步骤如下：

　　步骤1

　　进入“宁工宝”微信公众号首页-关于我们-会员中心，进行会员注册。

　　步骤2

　　1、点击推文结尾的“阅读原文”进入爱心大礼包申请填报入口，点击“我要填报”

　　2、进入“宁工宝”微信公众号，在对话框直接输入“女职工爱心礼包”，也可进入爱心大礼包申请填报入口

　　步骤3

　　填写个人信息，并上传相关图片证明资料(姓名、身份证号、联系电话将会从您注册会员信息中自动提取，请您确保您注册会员时填写的信息真实有效哦!)

　　拓展阅读：孕妈妈如何正确吃水果?

　　在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。