1、多到户外呼吸新鲜空气，适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等。有氧运动可以有效增强心肺功能，对于清理肺部有一定帮助。

2、可以通过食疗，清肺水果，比如柚子，柚子能清肺、润肠；雪梨也具有清新、润肺、止咳、消炎作用；杨桃具有清热、生津、利尿、解毒功效。另外还可以有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷也是非常好的清肺水果，蜂蜜也可以润肺，猪血能清除人体内粉尘和有害金属颗粒，也能起到一定清肺目的。

3、要注意生活规律，不要抽烟、喝酒，不要劳累、熬夜，做到劳逸结合。