1、调制干泡排毒盐：大家可以在泡汤前先在家里用食用细盐和少量沐浴乳调配好“干泡排毒盐1号”备用，注意有些沐浴乳加入盐后会降低黏度和清洁力，但并不会影响排毒效果。如果皮肤较敏感较弱，也可用含油脂较低的身体乳和食用细盐调配干泡排毒盐2号备用。

2、矿物盐的用量：体重在40kg~70kg的人群，每次矿物盐的用量在20g~30g就足够了。

3、排毒必须用盐：干泡法一定要用电解质类的矿物盐，如海盐、镁盐、碘盐、泻盐等，才能逼出汗水和身体的可溶毒物。不要把砂糖、蜂蜜、牛奶等混合使用，因为这是无法达到排汗排毒效果的。

4、健康皮肤干泡法：在进入温泉沐浴区简单冲澡后，皮肤没有伤口、无过敏史的人群，可以用高比例的海盐沐浴产品直接涂抹全身，然后到蒸汽房热蒸一下促进排汗，再涂海盐热蒸，反复多次，感觉皮肤大量出汗时搓洗身上含盐的沐浴品，冲掉就可以泡温泉了。当然这个方法也可以用自己调制的“干泡排毒盐1号”，方法相同。

5、娇嫩皮肤干泡法：沐浴后将海盐沐浴产品或“干泡排毒盐2号”涂在皮肤上，不用去蒸汽房，只在温暖的浴室待十几二十分钟后，轻轻冲掉就可去正常泡温泉了。

6、干泡排毒加强法：带上一盒食盐加入温泉水，加到食用盐几近饱和到不能溶解为止，用海绵蘸湿搽遍全身。这样可以搽得均匀密实，还能防止盐掉落，而且盐的饱和度还能提高。这时再去桑拿或蒸汽房来促进排汗效果很棒。

7、痛风选泻盐：痛风是血液中的尿酸过高所致，尿酸呈现过饱和时会形成尿酸盐结晶沉淀在身体各个部位，特别是关节处。尿酸盐结晶过量，就会引起严重的痛风。所以，可以利用泡高浓度泻盐（湿泡）来促进尿酸代谢出体外，也可以用沐浴乳加泻盐的干泡法，来减缓疼痛的频率。